用自家种植的植物治疗咳嗽

以下是一些最常见的用于简单治疗咳嗽的食物。传说医学之父希波克拉底选择在溪流附近、西洋菜茂盛的地方设立诊所。

在日常生活中，食物不仅为我们提供营养，还能帮助身体应对不利于健康的因素。以下是一些最常见的、简单易行的咳嗽食物：

西洋菜

西洋菜是一种营养丰富的蔬菜，具有多种药用价值。西洋菜富含碱性元素，包括维生素A、C、D、E、K、B1、B2和B3；以及钙、磷、钾等矿物质……在西方传统医学中，西洋菜用于治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病……

只需将一杯水和一把西洋菜叶放入锅中煮沸（倒掉残渣，直接饮用汤水），即可获得简单的止咳药。每日饮用三次。西洋菜治疗咳嗽非常安全，且无任何副作用。

西洋菜是一种药用价值极高的蔬菜，可用于治疗呼吸系统疾病。图片：黄朝

此外，如果您经常吃西洋菜，您还将获得许多额外的健康益处，例如净化血液，强健骨骼和牙齿，增强神经系统和消除身体异味。

蜂蜜和柠檬

蜂蜜自古以来就被用于医学，研究人员认为它是现存最好的药物。蜂蜜含有抗病毒、抗菌、抗真菌的成分，能够促进伤口快速愈合……许多研究还表明，蜂蜜具有抗生素的功效。蜂蜜最常见的用途之一是治疗咽喉痛、感冒和咳嗽。以下是一种非常简单但非常有效的止咳糖浆的制作方法。

首先，将约500g蜂蜜放入锅中，用小火煮，不要煮沸。煮沸一锅水，放入整个柠檬，继续煮2-3分钟，直到柠檬皮变软。让柠檬冷却，切成4片圆片，全部放入蜂蜜锅中，继续用小火煮约1小时。然后，用干净的布过滤掉种子和柠檬果肉。让混合物冷却后放入密封罐中（记住在放入罐子前让其冷却）。将此糖浆存放在冰箱中，可以在2个月内逐渐使用。剂量：成人和20公斤以上的儿童每天服用4次，每次1汤匙。20公斤以下的儿童每天服用4次，每次半汤匙。

笔记：由于这种止咳糖浆产品含有蜂蜜，因此绝对不能用于 2 岁以下的儿童。

罗望子、生姜、柠檬汁

天然草药制成的药物有很多，既有效又便宜。我们熟悉阿司匹林，但很少有人知道它是由柳树制成的。以下这款止咳糖浆也是由罗望子叶、生姜和柠檬汁制成的。

罗望子叶、姜根和柠檬汁含有许多珍贵的精油，具有舒缓和温暖呼吸道的药用特性，可以治疗普通感冒引起的咳嗽（但由肺结核、百日咳、肺炎引起的咳嗽需要特殊药物）。

将约3把新鲜的罗望子叶洗净，放入锅中，取一片切成薄片的生姜，均匀地铺在罗望子叶上，加入2杯水。小火慢炖30分钟（或煮至锅中剩余约1杯水），用干净的布过滤水。在此水中加入约半杯糖，继续煮沸直至变成糖浆。将5个柠檬榨汁，去籽，加入糖浆中，搅拌均匀。

成人咳嗽时，每日四次，每次服用一汤匙。儿童也应每日四次，每次服用一茶匙。此糖浆应冷藏保存。

据《健康与生活》报道