儿童抑郁症的迹象

现代生活给人们带来越来越大的压力，工作压力、学习压力、家庭压力……使我们疲惫不堪、压力重重，甚至导致抑郁症。抑郁症不仅是成年人的疾病，就连儿童也可能患上这种疾病。

抑郁症并非只是暂时的悲伤情绪，而往往是一种持续的悲伤（持续超过两周），会影响孩子的日常生活。研究儿童行为和情绪障碍的专家表示，幼儿抑郁症并不常见，但会随着年龄的增长而增加，并且呈加重趋势。约有2%的儿童患有抑郁症，4%-8%的青少年患有抑郁症。

幼儿抑郁症很难诊断，因为它可能被多动、注意力不集中、其他情绪行为或学习困难所掩盖。

在很多父母的心目中，童年总是与孩子们的欢乐和笑声联系在一起。当孩子患上抑郁症时，父母会感到焦虑，并感到无力解决问题。由于儿童的情绪波动在这个年龄段很常见，抑郁症并不总是被察觉到。

抑郁症儿童往往与成人沟通较少，例如，他们很少低声细语，也很少进行眼神交流。除了遗传和生物因素外，儿童抑郁症很大程度上还与环境和外界因素有关，例如父母离婚、失去亲人、居住地搬迁或精神创伤……

精神分析学家穆萨·纳巴提认为，儿童抑郁症有时会引发误解。孩子们表情很少，反而经常抱怨头痛、胃痛、面带愁容、整天睡觉、对玩耍失去兴趣……这些都是儿童抑郁症的警示信号。

当父母的孩子患有抑郁症时，他们常常会感到无助，尤其是在他们自己刚刚经历心理危机的情况下。虽然在儿童中使用抗抑郁药物存在争议，但心理治疗确实有效。

科学家研究表明，户外体育活动有益于儿童的心理和生理健康，能够显著降低抑郁症状。体育活动能够增加血清素、多巴胺、内啡肽等“快乐”激素的分泌，并减少压力激素皮质醇的分泌，但需要时间休息和放松……

此外，幽默也同样重要（比如开怀大笑、组织“扮鬼脸”比赛……），这些活动有助于身体分泌快乐激素，放松肌肉。白天多陪陪孩子，坚持几周，孩子的情绪就会好转，幽默感也会重新回到孩子的脸上！

在抑郁症的早期阶段，儿童需要家人的支持和鼓励来帮助他们度过最困难的阶段。然而，在严重的情况下，就需要咨询医生。

根据丹特里