儿童缺钙的症状

妈妈们都知道，孩子缺钙会导致发育迟缓，尤其是长不高。但是，如何知道孩子是否缺钙呢？

儿童在生命早期阶段需要大量的微量营养素，尤其是钙，以促进骨骼、关节和其他器官的发育。如果儿童钙的供给或吸收不足，就会导致钙缺乏。

儿童缺钙的症状

- 孩子烦躁不安，睡眠困难，睡觉时经常受到惊吓。每次惊吓，孩子都会突然尖叫，全身僵硬，脸色红紫，哭闹持续数小时甚至整夜。你越是安慰、摇晃和哺乳，孩子就会哭得越厉害，甚至可能在哭闹过程中停止呼吸。

- 大量出汗，尤其是在睡觉时。

- 颈后部出现环状脱发。

- 或者出现喉部痉挛，导致呼吸困难、打嗝、反流……

严重者可出现呼吸暂停、呼吸急促、心率增快、心力衰竭等症状。严重缺钙导致佝偻病的患儿，囟门闭合缓慢，头部扁平，胸部突出，腿呈罗圈状，牙齿生长迟缓，运动技能发育迟缓。

年龄较大的儿童常出现疲劳、食欲不振、乏力、头晕、出汗、睡眠不好等症状。

原因

- 缺乏适当日光浴的新生儿面临维生素D缺乏和低钙血症的风险。

- 长期缺钙可能是由于甲状腺功能减退引起的。

——因为宝宝的饮食不合理。

- 由于母亲患有糖尿病、妊娠中毒……

- 由于婴儿在出生时窒息，血液中缺氧。

儿童缺钙的防治

- 在很多轻度缺钙的情况下，医生可能会每天给宝宝补充钙和维生素D，直到宝宝体内的钙水平达到平衡。

- 为了积极预防佝偻病和由佝偻病引起的低钙血症，幼儿母亲需要确保纯母乳喂养孩子。

- 每天早上9点前也应该让宝宝晒太阳，这样有助于促进钙的吸收，促进维生素D的合成。带宝宝到户外，坐在通风良好的地方，让宝宝的手臂、腿、背部、胸部和腹部晒10-15分钟太阳。每天给宝宝补充维生素D。

- 妈妈的日常膳食也需要包含富含钙质的食物，如虾、蟹、鱼、牛奶、菠菜、木耳菜、苋菜、黄麻、木耳菜、芝麻、大豆……（宝宝过敏的话要注意）。

- 孩子开始添加辅食时，优先选择营养丰富、富含钙的食物。记得多给孩子补充油脂、新鲜果汁和成熟的水果。孩子的房间需要通风、清洁、光线充足。

在儿童饮食中添加钙的方法

- 早餐：给孩子吃脆脆的早餐麦片，最好搭配新鲜牛奶。如果孩子不喜欢牛奶，可以用软糯易咽的蟹肉豆腐面或酱油炸豆腐饺代替，这些食物富含钙质。

- 为您的孩子在学校报名领取牛奶。

- 天气炎热时，鼓励孩子吃冰淇淋或喝加可可或草莓、橙子等水果的冷牛奶饮料，这些比纯牛奶更受孩子喜爱。

- 在寒冷的雨天，给孩子喝热可可奶，并吃一些松脆的、咸的或含盐的强化钙饼干。

- 使用搅拌机制作美味的牛奶、奶油（由牛奶制成）或冷冻酸奶饮料，口味有香草、香蕉、菠萝、榴莲、番荔枝、可可等......

- 给孩子们喂食混有牛奶馅料的蛋糕。

- 将脱脂奶粉添加到肉酱、肉咖喱、豆类、土豆等美味佳肴的酱汁中。

- 给孩子们吃奶酪和酸奶作为零食。

- 提神：给孩子喝橙汁或橘子汁。

- 给孩子多吃富含钙的绿色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花或其他蔬菜。

最重要的是，向孩子解释，如果他想要长得高大、健康、漂亮，就需要每天喝牛奶，或者吃牛奶制成的酸奶、奶酪和冰淇淋。

每餐时，儿童应喝1/4升牛奶（1大杯）代替水，成人也应喝1杯。如果担心孩子喝牛奶会导致体重增加，可以选用“脱脂”牛奶；学龄儿童应喝2%脂肪含量的牛奶，幼儿应喝全脂牛奶。

据《购物指南》杂志 - NT