快走有助于防止记忆力减退
英国科学家的最新研究表明，每天快走 20 分钟有助于预防痴呆症。
每天快步走 20 分钟有助于提高记忆力 - 图片：Shutterstock
快走不仅可以增强记忆力，还可以改善大脑功能。
据《每日快报》报道，英国阿尔茨海默氏症研究中心的劳拉·菲普斯博士表示，目前尚无预防痴呆症的方法，但最好的证据表明，经常锻炼、健康饮食、不吸烟以及控制血压和胆固醇有助于降低患病风险。
研究人员调查了一组年龄在60岁至88岁之间的志愿者，其中一半人患有轻度认知障碍。所有志愿者都被要求在跑步机上行走。
随后的脑部扫描显示，步行者的大脑功能和记忆力得到了改善。
该研究发表在《阿尔茨海默病杂志》上。
据 thanhnien.com.vn - HL
