如何通过阅读书籍获得10项预期收益？

（Baonghean.vn）——读书不仅能增长知识，还能带来更多益处。但是，你知道如何高效读书吗？

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读书的十大好处：

- 人格提升：书籍将帮助你认识到生活中行为准则和道德标准的重要性，让你对生活有更积极的看法，懂得如何爱和理解他人，懂得如何与他人分担困难，懂得如何谴责不良习惯和不道德的行为。

由此，我们形成了一种更积极的思维方式，始终追求良好的价值观，在维护自身利益的同时，也兼顾周围人的利益。一些有助于提升人格的优秀书籍包括：《灵魂的种子》、《人性的弱点》、《停止忧虑，快乐生活》……

- 脑刺激：科学研究表明，经常阅读有助于延缓大脑衰老，降低患阿尔茨海默病的风险。和任何器官一样，大脑也需要保持活跃才能健康。

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- 提供知识：无论我们主动阅读还是被动阅读，我们都会吸收不同程度的知识。书籍为读者提供有用的知识——这有助于改善生活的方方面面，例如事业、财务、健康等等。

- 扩展词汇量：阅读越多，词汇量就越大。流畅的沟通能力是决定人生成功与否的关键因素之一。表达越简洁，自信就越强。研究表明，词汇量丰富的人比沟通能力差的人晋升速度更快。

- 增强记忆力：阅读书籍时，你需要记住内容、主要观点、人物、多层次的含义、寓意等等，才能理解接下来的段落，或者与他人分享书中的内容。大脑接收新信息的同时，其控制中心也会生成新的脑细胞。

- 练习关键技能：尤其是在阅读侦探/犯罪小说时，读者可以运用各种推理和分析能力来揭开谜团，有时甚至在读完最后一章之前就能找到答案。批判性分析能力在日常生活和工作中都至关重要。

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- 提高注意力：在现代社会，人们常常需要同时处理多项事务，因此多任务处理能力已成为生活中的重要因素。阅读有助于提高注意力，增强感官和身体各部位的协调性。

- 练习写作技巧：随着词汇量的增加，阅读量大的人的写作能力也会显著提高。你会接触到许多不同的写作风格和作家使用的文学技巧，并从中获得或多或少的灵感。

- 获得内心的平静：一本好书不仅能让人放松，还能让读者进入一种绝对的平静状态。阅读积极向上、充满正能量的故事可以降低血压，使人心情愉悦，甚至有助于缓解轻微的精神疾病。

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- 娱乐、缓解压力：无论工作、爱情还是家庭中遇到多大的问题，只要翻开一本书，读者就能立刻进入另一个世界。一本好书能帮助你放松身心，忘却生活中的所有烦恼。

最有效的阅读方式：

1. 阅读书籍内容之前

- 确定阅读目的：阅读目的将指导你的整个阅读过程。明确阅读目的后，你就能避免浪费时间，从而专注于你想学习的重要内容。

阅读一本书的目的决定了读者关注书中问题的方向。例如：阅读南高所著的《赤凤》时，有些人是为了了解作者的描写和诠释，有些人是为了了解赤凤和蒂诺的爱情故事，有些人则是为了分析当时的社会环境和人们的生活状况……

因此，设定阅读目标是我们应该采取的第一个重要步骤。

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- 查找图书地址：你应该阅读书的开头和结尾，了解：书名、作者姓名、出版社名称……当你想要向朋友介绍一本你刚刚读完、购买或从图书馆借阅的好书时，这将非常有用。

- 请参阅目录：目录反映了本书的总体框架和基本内容。阅读目录可以让你大致了解本书的内容以及各章节的逻辑顺序，这些顺序是根据作者的意图安排的。此时，你可能会问：作者为什么要这样安排？由此，你会受到启发，在书中寻找答案。

- 阅读前言：你应该阅读前言，了解本书的内容和目标读者。通过作者的前言，你可以推测作者的意图，大致了解本书的基本内容、作者希望达到的目的，以及本书将要探讨的最重要问题。

2. 开始阅读本书内容

要掌握书中的内容，获取知识，就必须深入研读这本书。要有效地研读这本书，就必须掌握正确的阅读方法：

阅读时要保持积极的心态：很多人读书很多，但却是完全被动地阅读，按照作者的指示吸收所有内容，结果导致阅读量与获得的知识量成反比。积极思考的阅读方式，是将书中的观点形象化为具体的图像、物体和事件，并与已有的知识和实践经验进行比较和联想，从而发现问题的本质，澄清疑问，加深理解。

由此，你将把书中的知识永远转化为你自己的知识。边读边思考也有助于锻炼大脑，增强记忆力和智力。

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阅读时要集中注意力：阅读时集中注意力是认真思考、积极思考并记住书本内容的最佳方法。为了集中注意力，除了自身的努力和灵感之外，你还应该选择一个安静、通风、光线充足的阅读空间，并保持舒适的阅读姿势，但不要躺着，因为这会损害你的眼睛并降低你的记忆力。

- 练习阅读技巧：阅读技巧是指你在阅读过程中使用的各种方法。为了达到最佳效果，必须定期练习这些技巧。阅读时，你需要注意以下几点：

+ 阅读时要用眼睛和大脑，而不是用嘴。

+ 避免过多地回顾之前的阅读内容。

阅读时眼球会发生垂直运动。

+ 以不同的速度阅读：缓慢而仔细地阅读重要的段落；快速地阅读不重要的段落并略读。

+ 试着理解整段话的意思，不要只关注个别词语或句子。

+ 练习快速阅读，掌握并迅速抓住问题的主要、基本要点。

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你也应该练习逐步提高阅读速度。但是，快速阅读并不意味着狼吞虎咽或匆匆忙忙地读，而是指快速、充分、准确地概括内容。你应该在阅读前做出判断，如果你有阅读目的，哪些部分重要就仔细阅读，哪些部分不重要就略读，避免浪费时间。

为了练习阅读速度，可以找一本书，选择其中一页快速阅读，然后记下你记下的内容。再读一遍，看看你记下的内容是否足够多且正确。经常这样练习，肯定能提高你的阅读速度，更快地吸收知识。

阅读时做笔记：记笔记是阅读过程中重要且不可或缺的一步。记笔记有助于提高注意力、记忆知识和综合分析问题的能力。具体来说，记笔记就是总结整本书的核心内容和要点，这样，之后在需要的时候，只需重新阅读这些笔记，就能理解作者在书中提到的所有问题。

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如何记笔记：

首先，你要列出这本书的主题。

写下要点。

+ 记下好的引言、有价值、具体、易于理解的分析。

+ 记录读者对本书的评论和评价。

+ 把你从书中获得的知识和你仍然存在的问题写下来，以便你可以在后续的书籍中找到答案。

梨花

（合成的）