不要主观，即使是剪脚趾甲。

1. 压力大时咬指甲

有时，咬指甲可能是由情绪问题、压力引起的。很多人为了让自己更舒服，不自觉地咬指甲。然而，这种习惯容易感染细菌，通常是大肠杆菌、沙门氏菌……并引发牙齿问题。

2. 用棉签清洁耳朵

与普遍的看法相反，用棉签清洁耳朵实际上会将污垢推入耳朵深处。这种习惯还会导致耳朵受伤，影响听力……如果您出现任何与耳朵相关的异常问题，请立即就医。

3. 上完厕所不洗手

根据《初始洗手间卫生》的一项研究，很多人上完厕所后往往不洗手。他们认为洗手不重要，而且浪费时间。然而，洗手是一种简单易行的方法，可以帮助你避免多种疾病。

4. 长期不更换牙刷

湿牙刷容易滋生各种细菌，对健康有害。牙医建议，为了避免患上严重的健康问题（包括心脏病），每2-3个月更换一次牙刷。

5. 刷牙方法不正确

如果只刷牙，你仍然会忽略牙菌斑。口腔血流量增加可能会引发心血管问题。牙医建议刷牙时间每次2分钟，正确的刷牙方法是以打圈的方式进行。

6. 不使用牙线

刷牙并不能完全去除细菌。因此，你还需要清洁牙缝。你应该使用牙线去除残留食物，预防牙龈炎，并避免牙齿之间出现缝隙。

7. 每天去角质

去角质是好事，但每天去角质会导致痤疮、皱纹，让人看起来更老。皮肤科医生建议每周只需去角质两次。

8. 不清洁日常使用的东西

门把手、遥控器、电器开关、电话……是大多数细菌的温床。因此，每天（甚至每小时）接触它们都会增加健康风险。

9.过度使用含氟牙膏

该产品对儿童尤其危险，因为它会影响牙齿发育，导致牙齿上出现白斑。过量使用含氟牙膏会导致牙齿脱落，并增加大脑对铝的吸收，从而导致阿尔茨海默病。

10. 使用棉质枕套

这种面料会使脸上的皱纹更加明显，使皮肤干燥，还会损伤头发。丝绸枕套是个不错的选择。

11. 脚趾甲剪得太短

这首先会使穿袜子走路不舒服。脚趾尖的皮肤会失去保护性的“外衣”，变得更加脆弱和疼痛。