强迫孩子喂食——好处不多，坏处多

澳大利亚昆士兰大学 Mamun AA 博士的研究小组进行了一项为期 14 年的研究，调查了 2,560 名父母对孩子从出生到断奶、4 岁和 14 岁时体重和健康体重增长的看法。

结果显示，50%的家长认为孩子发育不良（生长迟缓）。事实上，根据研究时的专家评估，这些孩子发育正常，许多孩子甚至有超重的倾向。实验还表明，担心体重不增会影响父母与孩子用餐互动的方式，这可能导致孩子日后出现不良的饮食习惯。

这将成为许多父母在照顾孩子时的噩梦。据Anh Nguyen博士（英国临床营养协会会员、伍斯特大学儿科营养专家）介绍，家长可以按照以下三个步骤来改善这种情况。

测量方法是至少称重两次，每次间隔8周。通常，我们建议家长监测孩子3次称重后的体重，并查看生长曲线图上的趋势。如果孩子之前生病过，建议额外测量3-4周，具体取决于专家对孩子实际康复时间的评估。

家长应该知道，患有厌食症的孩子并不一定发育不良。事实上，如果评估得当，许多厌食症儿童仍然可以保持正常生长速度。

为了帮助宝宝进食并享受进食，父母应保持平衡的心理状态，避免责骂、威胁……鼓励宝宝与家人或其他小朋友一起进食（如果可能）。

妈妈们也不要忽视孩子的三餐，应该按时喂食，培养良好的饮食习惯。如果孩子挑食，可以减少30%到50%的份量，并增加喂食次数或提供更多能量的食物。

妈妈们也需要注意膳食营养的均衡。避免给孩子喂食偏重蛋白质和脂肪的饮食，因为这样会导致孩子体重增长不均衡。根据德国慕尼黑韦伯大学的研究，如果孩子在出生后的最初几年摄入过多的蛋白质，那么他们超重和肥胖的风险比正常儿童高出2.43倍。

给孩子选择牛奶时，也要保持平衡的心态。不要为了快速增重而选择营养成分不合适的牛奶。家长应该选择优质蛋白质和营养成分均衡的牛奶，帮助孩子健康增重。

母亲也可以轮流喂养婴儿，并与父亲、祖父母或其他家庭成员分享。事实上，我发现很多父亲都有帮助孩子进食的特殊技能。南达科他州立大学的达西·L·约翰森对68位父亲进行的一项调查研究表明，父亲在培养孩子的饮食行为习惯方面也发挥着重要作用。

玩耍可以帮助孩子消耗和补充能量。孩子们每天应该玩耍大约30分钟。对于过度活跃的孩子，可以通过一些较为温和的活动来减少他们消耗能量的时间，例如涂色、排列字母等。

厌食症大多是暂时的，但如果父母在孩子进食时对其心理施加过多影响，可能会产生长期影响。想办法让孩子对学习进食行为更感兴趣，并想办法让他们每餐都吃得饱饱的。

给家长的建议：

- 您可以将用餐份量减少高达 50%，并将您的餐食分成全天较小的份量，或者将富含能量的食物组合在一起。

- 和爸爸轮流喂宝宝。爸爸和妈妈喂宝宝的方式不同。

- 保持幼儿积极的生活方式，帮助他们很好地利用消化系统并恢复能量。