Friday, September 12, 2025

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脂肪减少

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Bài tập thở giúp giảm cân, giảm mỡ thừa

呼吸练习有助于减肥和减少多余脂肪

呼吸练习是一种锻炼方式，它需要更加关注自己的呼吸，从而促进放松。有前景的研究表明，定期进行呼吸练习可以帮助减肥和减少体内脂肪。

7 个家庭练习帮助男性在春节期间保持灵活

教练 Thanh Tung 指导男士进行 10 分钟的伸展运动，以改善体形、增强心血管健康、提高新陈代谢并减少多余脂肪。
零食爱好者减掉多余脂肪的秘诀

超重和腰围松弛是女性的头号敌人，尤其是那些有零食习惯的女性。对于喜欢零食的人来说，想要通过减肥告别零食非常困难。你可能认为，如果不立即戒掉这个习惯，就无法减掉多余的脂肪。但以下几个小贴士，能让你有效减肥，并摆脱这个坏习惯。

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