降低前庭疾病的严重程度

这些都是前庭功能障碍的症状。该疾病极大地影响了患者的生活质量和工作能力。因此，如何减轻前庭功能障碍的严重程度至关重要。

前庭疾病的发病率趋于年轻化。

前庭系统在平衡身体、维持姿势平衡、活动平衡、协调眼睛、手、脚、身体等运动部位方面发挥作用……前庭疾病的常见表现是平衡能力丧失或降低、头晕、眩晕，可能伴有耳鸣、恶心……

前庭疾病有很多风险因素，包括：

- 由于炎症，例如：病毒或细菌引起的中耳炎。

- 由于外伤：如果头部外伤后导致前庭小脑器官受损。

- 由于前庭动脉阻塞、脊髓动脉痉挛等血液循环障碍影响内耳或大脑。

- 由于生活环境（噪音污染、压力、缺乏运动……）和遗传因素

- 由于长期使用止痛药……

前庭功能障碍与年龄、性别、生活和工作环境有关。插图

据研究，前庭功能障碍在现代社会越来越常见，有资料显示，该病与年龄、性别、生活及工作环境等均有关。

年龄也是一个风险因素，人们发现年龄越大，患病风险越高。据估计，40岁以上人群中约有35%患有前庭功能障碍，而且目前这一数字有年轻化的趋势。这种疾病在女性、工作或生活在嘈杂环境中、压力大、缺乏运动或季节变化时气候不适的人中更为常见……

前庭疾病的症状

患有前庭疾病时，患者通常会出现以下症状：

- 头晕、头重脚轻、眩晕的症状。

- 患者因失去平衡而容易跌倒，并可能失去空间定向能力。

- 视力模糊、头晕、对光线敏感……

- 典型的听力障碍表现为耳鸣。

- 患者感到过度焦虑，难以集中注意力，注意力持续时间缩短……

患有前庭疾病的人该怎么办？

出现可疑症状或反复出现头晕、头重脚轻等症状时，请去医疗机构检查并接受适当治疗。

此外，患有前庭疾病的人可以改变生活方式，在家中限制或减轻疾病的严重程度。

一些具体措施：

- 需要保持平衡，限制在动态位置工作

由于经常出现失衡症状，患者在乘坐汽车、公共汽车或火车时不应阅读书籍、使用手机或使用电脑。如果出现头晕症状，请躺下并均匀呼吸，并闭上眼睛以减少光线刺激。

- 需要避免光照。

如果患者有因光敏感而引起的前庭功能障碍，外出时一定要记得戴墨镜和帽子，以减少光线照射。

加强体育锻炼，增加脑循环。

- 限制飞行和接触噪音。

如果患者出现鼻窦炎、耳部感染或耳塞症状……请限制飞行。避免接触噪音，例如限制听大声音乐、避开嘈杂场所或在未佩戴防护装备的情况下在阳光下外出。

- 定期练习

增加体育锻炼，促进脑循环，有助于增强抵抗力，对患者也有益处。但要注意避免头部和颈部过度运动和受到冲击。

- 减轻压力

由于处于失衡状态或焦虑状态，患者应限制日常生活和工作中的压力。如果出现焦虑迹象，应采取一些解决方案，例如在短暂休息期间穿插休息时间，并合理安排工作，避免负担过重。

- 需要科学饮食

对于前庭功能障碍患者来说，遵循科学的饮食非常重要。注意健康饮食，有利于心血管系统，多吃绿色蔬菜和水果，限制动物脂肪的摄入也很重要。

记住每天要喝足够的水，一个人每天应该喝大约1.5到2升水，以提供足够的水分来维持新陈代谢和身体活动的有效进行。绝对要限制饮酒、啤酒、香烟、咖啡和有害刺激物。

重要的是，患者需要按照医生的指示进行后续检查。如果发现前庭功能障碍的迹象，则需要立即接受检查，以帮助预防中风和脑瘤等严重疾病。