什么样的马桶有利于健康？

蹲姿有助于肛门直肠角扩大，使排便更容易，但可能会导致血压升高。

据《常规新闻》报道，坐式马桶和蹲式马桶哪个更高效、更健康一直是一个有争议的问题。许多办公室墨尔本,澳大利亚决定安装蹲式厕所，以满足来自不同国家的日益多样化的劳动力的需求。

第一个蹲式冲水马桶是由约翰·哈灵顿在16世纪末发明的。19世纪，蹲式厕所具有诸多方便的特点，被广泛使用。在西方和发达国家，蹲式厕所仍然比其他地区更受欢迎。

蹲着排便更容易。图片：nicoday。

专家介绍，排便过程和粪便通过肠道排出的过程非常复杂。排便时，肛门直肠角会扩张。蹲姿有利于这个角度进一步扩张，使粪便更容易通过肛门排出。

研究人员开展了一项研究，旨在评估蹲姿和坐姿之间的差异。研究人员要求28名健康志愿者记录他们的排便情况。志愿者们以不同的坐姿和不同的高度坐着，并记录排便时间。结果表明，蹲姿排便比坐姿更容易。

长期排便困难会导致慢性肛裂。蹲式厕所被认为对便秘患者有帮助。然而，饮食、饮水量、运动、药物等其他因素也起着重要作用。没有证据表明蹲姿可以预防或治愈痔疮。

特制的马桶座和脚踏板可帮助髋部屈曲和腿部抬高。图片：nicoday。

医生还警告说，蹲着上厕所也并非没有风险。研究表明，蹲式马桶会导致健康人和高血压患者的血压轻微升高。因此，如果您正在使用坐式马桶，并且想体验蹲式马桶的一些好处，不妨考虑使用特殊的马桶座圈和脚踏板，这样您就可以弯曲臀部并抬高双腿。

据VNE报道