连续7天洗冷水澡的意外好处

洗个凉水澡不仅能帮助你保持清醒、高效工作，还能节省时间。

如今，大多数人即使在盛夏也喜欢洗热水澡，觉得冷水澡难以忍受。事实上，热水澡和冷水澡都有益于健康。以下是《男性健康》杂志报道的，连续一周洗冷水澡后身体会发生的变化。

照片：MH

不再感觉寒冷

洗冷水澡最大的挑战莫过于浑身发抖、起鸡皮疙瘩的感觉。不过，只需30秒，你的身体就会适应水温，冷水也会逐渐变暖。大概3天后，你就不再害怕洗冷水澡了。

改善皮肤

经常用热水洗澡会带走皮肤的精油，使皮肤容易受损，甚至引起刺痛感。相反，用冷水洗澡有助于改善皮肤状况，尤其是你的手会明显不那么干燥。

节省时间

热水会让人想多待一会儿，而冷水则相反。这样可以大大缩短清洁时间，让你可以坐下来吃早餐，看看报纸，然后再去上班。此外，凉水还能帮助您保持清醒，更有效地工作。

适合运动后

出汗后洗个凉水澡，不仅能帮助清洁身体，还能带来舒适和放松。

保存想法

如果你经常突然冒出灵感，却因为没有东西可记而很快忘记，不妨试试洗个冷水澡。凉水能提高你的警觉性，帮助你更好地记住创意。

据VNE报道