紫苏的奇妙功效

紫苏味辛辣温润。除了用作香料外，它还具有许多健康益处，例如治疗感冒、疼痛、抗菌、促进消化……

治疗流感

牛至的抗菌特性能够杀死流感细菌。这种草药能有效治疗发烧、感冒、身体疼痛、头痛等流感症状。

感冒初期，一个简单有效的治疗方法是用罗勒、葱或紫苏煮白粥，趁热喝，身体会感觉舒服。或者，也可以加一些也有药用功效的草药，比如薄荷、紫苏、甘草、菊花……煮成水喝。

牛至还具有清除感冒和过敏引起的鼻腔和喉咙炎症的功效。你可以将几滴牛至精油滴入一碗热水中，然后吸入蒸汽，以此来蒸鼻子。

保护心血管健康

牛至富含钾，有助于控制血压和心率。这种草药中的抗氧化剂还能防止氧化应激，而氧化应激是导致心脏病的一个因素。

杀死肠道寄生虫

牛至含有两种强效抗菌化合物——百里酚和香芹酚，可以杀死蠕虫和吸虫等肠道寄生虫。牛至还有益于消化系统，可缓解胃部不适和消化不良引起的疼痛。

牛至的止痛功效也被认为有助于缓解痛经。为了缓解疼痛，你可以喝干牛至叶泡的茶，或者将鲜叶煮沸。

富含矿物质

牛至富含矿物质（钾、钙、镁、铜、铁等），有助于维持骨骼和牙齿健康。此外，在饮食中添加牛至可以预防贫血。

迷迭香酸和百里酚是牛至中发现的强效抗氧化剂，也有助于防止衰老迹象。

清洁呼吸系统

牛至富含黄酮类化合物、萜烯类化合物和香芹酚，有助于清洁呼吸系统和支气管。饮用加蜂蜜的牛至茶可以减少哮喘发作。

据Vov.vn报道