美丽的冬季头发

冬季天气寒冷，空气干燥，风吹得皮肤和头发干燥，头发非常脆弱。您应该注意这一点，并了解如何正确护理头发，保持头发健康、亮泽、柔顺。以下是冬季护发的一些注意事项。

想要秀发亮丽，头皮护理必不可少

冬季，皮脂腺分泌较少，空气干燥，湿度较低，而且人们经常从寒冷、潮湿或干燥的室外环境来到温暖的室内环境（如今的暖气会迅速吸收空气中的水分），这些都会导致室内外环境变得非常干燥，对皮肤和头发有害。洗头不宜过于频繁，只应使用温水。冬季头皮比平时更加​​干燥，因此频繁洗头以及使用过热的水洗头都会使头皮更加干燥，不利于健康。洗头时，最好逐渐降低水温，最后用冷水冲洗干净。

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使用保湿洗发水和护发素有助于缓解皮肤干燥。但护发素只有在充分接触头发后（大约20-30分钟）才能真正发挥作用。不要将护发素涂抹得离头皮太近，并务必彻底冲洗干净。残留的洗发水或护发素会使头发油腻，并引起头皮发痒。

吹干头发时，务必先从发根开始。切勿在湿发上使用卷发棒，因为高温会导致头发断裂。切勿在同一天卷发、染发或挑染头发。每次更换发型之间，请间隔2-3周。

避免食用过多甜食或难以消化的快餐。顶级发型师安德鲁·何塞建议：增加锌、铁、维生素B、C和E的摄入量，以及新鲜水果、绿色蔬菜、豆类、碎米……这些对于头发的生长和维护至关重要。

请记住，水始终是一切必需矿物质的来源，当寒冷的天气常常使身体干燥时，它的作用就显得更为重要。每天喝 8 杯水是值得记住的事情。

寒冷的冬日，羊毛围巾和羊毛帽是温暖的单品，也是不可或缺的时尚配饰。但长时间佩戴，往往会造成头发扁平，因为羊毛、毛毡等材质会给头发带电。为了避免这种情况，建议随身携带一瓶轻盈的定型喷雾，在需要时喷洒在头发上，这样头发就不会再扁平了。另外还要注意：不要戴过紧的羊毛帽或毛毡帽，因为它会阻碍正常的血液循环或刺激头皮。

最后，不要让头发直接接触风，因为风会使头发缠结、干燥，难以梳理。如果这种情况持续下去，会导致头发干燥、受损和分叉。

对头发有害的习惯

如果你想要拥有美丽的秀发，就戒掉这些坏习惯：

用力抓挠头部：这会损伤发根，因此，用洗发水轻轻揉搓并按摩头皮1分钟：将手指像蜘蛛腿一样放在头皮上，轻轻移动手指按摩。这样可以去除污垢和残留物。用水冲洗头发，避免头发打结。用手梳理头发，冲洗掉肥皂，最后用冷水洗净头发。冷水可以收紧头皮，使头发柔软顺滑。

梳头太用力太快：梳头太用力会损伤和折断头发。轻轻梳理，避免拉扯头发。使用宽齿的木质或角质梳子。细齿梳子或金属梳子会折断头发。先轻轻梳理打结的头发，然后慢慢向上梳理至发根。

频繁使用吹风机：高温是头发的头号敌人。它会使头发干燥、易断，并损伤头皮。美容师建议最好让头发自然风干。如果您赶时间或天气太冷，可以使用吹风机，但请记住保持距离头发25厘米，并保持适中的温度。

过度使用护发产品：过度使用护发产品有时会产生相反的效果，尤其是当你选择不适合自己发质的产品时。过度使用会使你的头发油腻，并产生很多头皮屑。

每次运动后都要洗头：如果你每天都运动，就必须洗头来去除汗水，这很不健康。头皮的再生时间是全身皮肤的两倍，所以皮肤科医生建议你至少每两天洗一次头。如果经常洗头，头皮没有足够的时间再生，头发就会变薄，发根的保护作用也会变差，导致头发脱落和断裂。运动后清洁头发，只需用温水快速冲洗发根，然后擦干头发即可，不要用吹风机吹干。每周洗发水用量不应超过2次，用量过多反而会使头发更干燥。

根据 SKDS