女性应该知道的吃方便面不长痘的小妙招

方便面是一种方便食品，很多人对它“上瘾”，却又不敢吃，因为怕上火、怕长痘。以下几个小贴士，能帮你轻松吃方便面，不用担心肚子上火。

对于泡面上瘾的人来说，需要补充一些健康食物，比如绿色蔬菜、肉类和蛋类蛋白质，来弥补维生素、膳食纤维和蛋白质的不足，这样才能减少泡面中毒素对身体的负担。

吃方便面的时候，与其只是“拌”和“裹”，不如把面煮熟。可以参考以下方法：

煮面条前先焯一下。

煮面条之前，先烧开一锅水，放入面条焯30秒到1分钟，然后倒入漏勺中。继续烧开一锅水，把刚从碗里捞出的面条倒回锅中。快速关火，以免面条被压扁。

不要使用面条调味包

您可以使用外部香料（例如高汤粉、味精、调味粉（自制））来煮面条。使用外部香料可以限制油脂和不利于健康的添加剂的用量。

多加点青菜、肉类，面条会更加好吃。

大白菜、花椰菜、豆芽，或者牛肉、虾、鸡肉、鸡蛋……不仅能让面条看起来更诱人，还能确保你摄入足够的营养。此外，如果每碗面条里多加一些绿色蔬菜，还能最大限度地减少脂肪的摄入。

注意，如果添加这些食物，请在添加面条之前将它们添加到面条水中。

通过这种方式，方便面可能就不再是真正意义上的方便面了，但是会限制油脂和不利于健康的添加剂的用量。

据VNN报道