草莓和西瓜美白牙齿的小窍门

吃多吃草莓可以帮助你拥有自然洁白的牙齿。

1.草莓

每周吃几次草莓可以帮助自然美白牙齿，因为这种水果含有一种叫做苹果酸的牙齿美白酶。

与柠檬类似，草莓与盐结合后可以成为天然牙膏。

2.西瓜

西瓜富含维生素C，对牙齿和牙龈有益。

西瓜富含维生素C，对牙齿和牙龈都有好处。西瓜具有抗氧化特性，有助于防止细胞损伤，确保牙龈健康。

3.香蕉

香蕉是非常健康的水果。

香蕉富含维生素和矿物质，是一种非常健康的水果。香蕉吃起来不会粘牙，所以不用担心细菌滋生。更棒的是，香蕉皮的内侧还能帮助美白牙齿。

4.西兰花、芹菜和胡萝卜

这些食物也被认为是天然的“牙刷”，因为它们具有清洁和美白牙齿的功能。此外，它们还能刺激唾液分泌，有助于防止牙菌斑的形成。

5.苹果

吃苹果既美味又有助于强健牙齿。

苹果美味可口，有助于强健牙齿。苹果有助于自然清除牙根处的牙菌斑，还能去除牙齿上的黄渍。吃掉整个苹果比喝苹果汁更好，因为削皮会降低苹果对牙齿的一些益处。

6.7. 橙子和菠萝

橙子和菠萝中的酸可以美白牙齿，使牙齿表面更加亮白。这种酸还含有酶，有助于杀死导致蛀牙和口臭的细菌。此外，酸味水果还能刺激唾液分泌，帮助清除牙齿上的食物残渣。

8.柠檬

和橙子一样，柠檬也具有美白牙齿的功效。这种柑橘类水果富含抗氧化剂和酸性物质。将硝石加入柠檬汁中，即可制成糊状，用作牙膏替代品。你也可以用柠檬皮刷牙，但刷完后一定要漱口，以去除多余的柠檬酸。

据 AloBacsi.vn 报道