35岁后生育健康宝宝的“秘诀”

女性的生育能力在32至37岁之间开始下降，并且在37岁之后下降得更快。

女性的生育能力在32岁至37岁之间开始下降，37岁以后下降速度更快。随着年龄的增长，受孕不仅会变得更加困难，而且还会带来许多其他影响母婴健康的风险。下文将探讨这些风险，并为35岁以后的女性提供生育健康宝宝的指导。

每个女性天生就拥有一定数量的卵子。随着年龄增长，卵子的数量和质量都会下降，尤其是在30岁左右。此外，子宫内膜异位症和子宫肌瘤等疾病也会阻碍受孕过程，并且随着年龄的增长，其影响会越来越大。

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羊膜穿刺术等出生缺陷筛查通常只针对年龄较大的孕妇。

风险

35岁以后怀孕会增加母亲和婴儿发生妊娠并发症的风险，包括高血压或糖尿病（包括妊娠期糖尿病）。这些并发症可能会对整个孕期产生负面影响。

妊娠期高血压会增加胎盘和胎儿发育异常的风险。

妊娠期糖尿病（怀孕期间患糖尿病）会增加出生缺陷、高血压和流产的风险。糖尿病还会增加婴儿的体重，从而导致分娩更加困难。

高血压和糖尿病除了影响婴儿的健康外，还会对母亲的健康产生长期影响，例如增加患心脏病和心脏病发作的风险。

年龄较大的女性生下患有唐氏综合症等染色体异常的孩子的风险更高。

妊娠并发症

年龄较大的妇女面临以下妊娠并发症的风险：多胎妊娠、早产、低体重出生儿、剖腹产、流产或死产。

早产或低出生体重婴儿易患急性或慢性疾病，包括呼吸窘迫综合征、感染和发育迟缓。

富含叶酸的饮食有助于35岁以后生育健康的孩子。

帮助35岁后生育健康孩子的一些技巧

35 岁以上的女性应采取以下步骤来增加生育健康婴儿的机会：

为了确保母亲和婴儿的健康，咨询医生并定期检查非常重要。与医生讨论的重要问题包括饮食、运动和体重。除了健康饮食对母亲的重要性之外，运动和适当的体重增长在怀孕期间也起着重要作用，尤其是对年龄较大的女性而言。

怀孕前，女性应在孕前1个月以及整个孕期每天补充400微克叶酸。叶酸有助于减少儿童神经管缺陷。

您应该戒烟、戒酒或戒除兴奋剂。避免接触含有毒性物质的环境，以保护母婴的健康。此外，在使用任何药物或功能性食品前，请务必咨询医生。

与所有孕妇一样，35岁以后怀孕的女性也应该进行基因检测，以发现出生缺陷。这一点至关重要，因为随着母亲年龄的增长，婴儿出现功能障碍的风险也会增加。

有助于预测出生缺陷可能性的测试

超声波：有助于检查胎儿的状况。

羊膜穿刺术：使用针头从胎儿周围的囊中抽取羊水。

绒毛膜绒毛取样：进行胎盘细胞活检检测。

如果您计划生孩子或已经怀孕，您应该咨询医生以评估您的状况。

据 Suckhoedoisong 报道