对不育男性有益的食物
对不育男性有益的食物
一名有性生活且与妻子同居两年以上且未生育子女的成年男性，需要做到以下几点：
- 进行一般血液检查并测量睾酮和 FSH 激素。
- 精子和精液测试。
- 射精后约1小时，在显微镜下观察精子。正常精液量为2-6毫升，每毫升精液中精子数量应在2000万个以上。其中，至少50%的精子柔韧、游动迅速，至少70%的精子形态正常。
精子数量低和质量差可能是由以下原因造成的：
- 缺乏雄性激素。
- 重金属的影响。
- 过热的影响（热水浴、在过热的环境中工作）。
- 过度饮酒或吸烟。
- 小时候患过腮腺炎，并引发睾丸炎。
- 患有某些阻塞输精管的性传播疾病。
- 先天性残疾。
- 睾丸囊内静脉充血。
- 输精管切除术（用于避孕）并且不可逆转。
根据东方医学，除了身体受损或生殖器官先天缺陷的情况外，人们通常认为男性不育是由以下疾病引起的：
1.肾阳虚
阳气不足则腰膝冷痛，便溏，有时晨泻，耳鸣头晕，怕冷，喜饮温水，盗汗，有时夜尿频，失眠遗精，阳痿，精神不振。
 |
补肾阳的药物有Than khi hoan、Huu quy hoan、Ban long hoan...
2.肾阴虚
消瘦、出汗、背痛、膝盖疲劳、腿软、头晕、耳鸣、潮热、便秘、尿热、尿黄、睡眠困难、烦躁、梦遗、性功能低下。
所用方剂具有补肾阴的功效，如：Luc vi dia hoang hoan、Ta quy hoan... 或具有补肾精的功效，如 Dai bo nguyen tien、Dai tao co chan hoan、Ban long bach bo hoan...
3. 湿滞
肥胖的人体内储存了大量的脂肪，尤其是腹部和臀部，经常会出现痰多、头晕、头痛、高血压、血脂升高、动脉粥样硬化……
所用方剂具有化痰、燥湿、散结的功效，如：二陈汤、逍遥散、北木瓜蒌散、小火红汤、半夏白术天麻汤……
4. 小火，低火
由于冷和热两种气体的影响，它会导致泌尿生殖系统（肾脏、膀胱、前列腺和泌尿道）部分部位发炎。
方中用药有：大黄、芩苷、芩苷、芩苷等具有清热利湿功效的药物。
除了药物治疗外，还要注意生活作息和饮食，时刻保持心情舒畅、愉快，并结合自身身体状况和工作情况进行适当的保健方法（太极拳、瑜伽、气功、散步、游泳、羽毛球、毽子……）。
一些食物对男性不育症有帮助
1.羊肾药
羊肾1对，枸杞15-20克，杜仲12-15克，肉苁蓉12-15克。
制作方法：将羊肾（或羊睾丸）洗净，所有药材洗净，放入扎紧的布袋中。将所有材料放入陶罐中，加入适量水，大火煮沸后，转小火慢炖至羊肾变软。根据口味调味。取出药袋，空腹趁热食用。每周可食用2-3次。
此菜具有滋补肾阳的功效，对于肾阳虚引起的不孕不育症很有疗效。
取500克羊肉，洗净，切成小块，用适量香料调味。将上述药材与50克山药、30克淫羊藿叶、10克当归、8克肉桂和3片生姜一起煮熟。待羊肉软烂即可食用。饥饿时趁热食用，佐以面条或面包。每周食用1-2次。
2. 虾仁韭菜粥
材料：虎虾100克，韭菜50克，红葱头5个，辣椒10克，大米50克，香料适量。
做法：虾仁洗净，用香料腌制。香葱、洋葱洗净切碎。将米煮成粥。粥煮熟后，加入虾仁，搅拌均匀，再加入香葱、洋葱，搅拌均匀，根据口味调味。饿的时候趁热食用，每周2-3次。
这道菜对于因肾阳虚导致的男性不育症非常有好处。
3. 枸杞何首乌炖鸡
 |
材料：小公鸡1只，枸杞20克，何首乌20克，香料各适量。
做法：将鸡洗净，放入砂锅，加适量水，加入以上两种药材，慢炖至鸡身软烂。根据口味调味。空腹食用。每周食用1-2次。
此菜适用于肾阳虚所致的男子不育症，症状为腰膝冷痛、倦怠乏力、口干舌燥、头晕目眩。
4. 药材炖金龟肉
配料：金龟肉（或软壳龟肉）150克，熟地12-15克，枸杞30克，山药30克，藿香15克，香料...
制作方法：将龟肉洗净，切小块。药材洗净，装入布袋，扎紧。加适量清水没过，慢火煮至软烂，取出药袋，调味即可。饥饿时服用。每周服用2-3次。
或用龟肉150克，鱼肚30克，及各种香料。龟肉洗净，切小块；鱼肚洗净，切小块。放入锅中，加适量水。煮沸后，转小火慢炖至软烂，调味即可。肚子饿时食用。每周食用2-3次。
此菜对于肾阴虚引起的不孕症非常有用。
5、地黄枣子粥
原料：生地30克，酸枣仁30克，大米50克。
制作方法：将生地黄、酸枣仁洗净，加适量水煮沸，约30分钟。取水，去渣，加米煮粥。饿时食用。每周食用2-3次。
辛地黄具有滋阴清热的功效。桃仁具有养血宁心的功效。用这两种药材煮粥，对肾阴虚、肝火旺盛所致的男性不育症有辅助治疗作用。
6. 葱焖猪蹄
 |
材料：猪蹄4只，洋葱50克，香料适量。
做法：猪蹄洗净，切成小块，放入锅中，加水、洋葱和香料。煮沸后，小火慢炖至熟透。根据口味调味。饿了就吃。每周食用2-3次。
猪蹄有滋阴养血的功效，洋葱有通利五脏的功效，两者搭配，对治疗肾阴血亏虚所致的不孕不育症，有相辅相成的功效。
7. 鱿鱼桃子汤
材料：鲫鱼1条，桃仁6克，香料各适量。
做法：鱿鱼洗净，挖出鱼核，洗净。将两种食材放入锅中，加适量水煮熟。鱿鱼煮熟后，根据个人口味加调料即可做成汤。
随餐服用。每周食用2-3次。鱿鱼有清血功效，入肝经，与桃仁搭配，化瘀功效更强。
此菜可用于治疗血瘀引起的男性不育症。
8. 兔肉配蛋黄酱
原料：兔肉250克，威灵仙30克，金线莲20克，毛地黄20克（三种种子用布袋包好），鲜姜15克，红枣5枚，各种香料。
做法：兔肉去脂，鲜姜切片、捣碎，洗净，放入锅中，用小火煮1-2小时，调味，每日分几次食用。
本菜具有滋阴固精的功效，适用于肾阴虚精弱所致的男性不育症（易遗精、遗精）。
9.猪尾巴药
原料：猪尾巴150克，熟地30克，菟丝子30克，杜仲30克，大枣10枚，鲜姜15克，各种香料。
制作方法：刮去猪毛，洗净，切成小块。香料洗净，放入布袋，扎紧。鲜姜拍碎。将所有材料放入砂锅，加适量水，小火慢炖2-3小时，调味，每日分次食用。
此菜具有滋补肾精的功效，对男性不育症、精子数量少、精子弱等各种情况有很好的疗效。
11. 桂圆煮鹌鹑蛋
鹌鹑蛋4-6个，拌入龙眼肉5-10粒，煮熟食用。
此菜适用于男性不育症、精子数量低或精子活动能力弱等不同情况。
12. 羊肾配八角、黑豆和菟丝子
原料：羊肾2个，茴香8克，黑豆100克，菟丝子15克，香料适量。
做法：将羊肾洗净，切小块。将茴香、黑豆和菟丝子洗净，沥干水分，放入纱布袋中。将所有材料放入锅中，加适量水，煮30-60分钟，并根据口味添加调料。这道菜非常适合阳虚、腰痛、膝酸乏力和性欲低下的人食用。
13. 杜仲蒸海参
原料：海参50克，杜仲60克，瘦猪肉100克，枸杞30克，调料适量。
做法：所有食材洗净。杜仲泡软后切薄片。海参切片。猪肉切块，加少许盐、胡椒粉和糖调味。放入碗中，隔水蒸至肉质软烂。趁热食用。
14. 羊肉当归汤
原料：羊肉150克，当归15克，鲜姜3片。
做法：羊肉洗净，切小块，入沸水焯一下，与当归、生姜一起放入锅中，加水500毫升煮至肉烂，佐以佐料，佐米饭即可。
15.牡蛎汤
 |
材料：牡蛎肉100克，桂圆肉25克，党参30克（或人参10克），冰糖30克。
将所有材料放入砂锅，加500毫升水，煮约30分钟。空腹食用。
16. 枸杞山药猪腰
材料：猪腰2个，猪骨500克，枸杞20克，山药30克。盐、糖、酱油适量。
猪腰洗净，猪骨剁碎，枸杞、山药洗净沥干。将所有材料放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火。煮至软烂，加入适量调料即可。
此菜具有补肾益精、强身健体的功效。
据 VnExpress-PC 报道
