喝太多水的危害

您可能认为多喝水有助于保持皮肤清洁、头脑清醒，但专家警告说，喝太多液体是不必要的，而且可能有害。

马克·怀特利教授是伦敦怀特利诊所的血管外科医生，也是治疗多汗症的权威专家。他说，他每年都会接诊数百名考虑手术切除汗腺的患者。很多情况下，多汗症的病因都是饮水过量。

“我通常问他们的第一个也是最重要的问题是他们每天喝多少水，”马克·怀特利博士说。水的好处常常被夸大，人们说他们每天应该喝2-3升水。

这在医学上是不正确的。如果你喝太多水，你的肾脏就必须更加努力地排出尿液。你必须出更多汗，而出汗越多，你就需要喝更多的水。

怀特利教授认为，我们应该注重在口渴时喝水，而不是因为出汗才喝水。

怀特利认为，只有口渴的时候才应该喝水。图片：《赫芬顿邮报》。

虽然出汗过多不会对健康造成严重威胁，但它常常会造成很大的心理困扰。它带来的不便也会对生活质量产生负面影响，而且通常需要很长时间才能找到正确的治疗方法。

医生通常会先进行药物治疗，例如使用止汗剂和阻断汗腺的药物。如果这些治疗无效，可能会考虑手术。

怀特利教授并不是第一个警告喝太多水会对健康产生不利影响的医学专家。

玛格丽特·麦卡特尼博士在之前的一项研究中指出，饮水过量会导致低钠血症，这可能是致命的。饮水过量还会导致失眠，因为人们不得不在夜间醒来去洗手间。更不用说用于消毒瓶装水的化学物质也可能有害。

欧洲食品安全局建议女性每天应饮用约1.6升水，男性应饮用约2升水。然而，每个人需要饮用的液体量会因天气和体力活动等因素而异。

据越南快报报道