办公室白领患肾结石和胆结石的原因

久坐、懒惰、喝水少……办公室一族容易患肾结石和胆结石。

这种疾病不会危及生命，但会给上班族的工作和生活带来诸多不便。为了预防感染风险，您应该改变以下习惯。

坐得太久

坐姿是上班族在8小时工作日中最常见的姿势。这种被动的姿势会降低身体对钙的吸收能力。因此，更多的钙会随尿液排出，并沉淀成结石。

懒惰的

繁忙的办公环境会滋生许多不健康的习惯。

缺乏时间，运动和运动时容易分心，导致上班族缺乏活力。静止不动的状态会让身体缺乏活力。肾脏和胆囊也会失去活力，导致结石难以排出。

少喝水

虽然我们都知道水的重要性，但并非每个人都注重规律地喝足够的水。繁忙的工作、会议和与伴侣见面，会让你忘记每天为身体补充2升水分。这会使尿液更加浓缩，为小结石积聚成大结石创造了理想的条件。

外出就餐

大多数上班族午餐甚至晚餐都在外面吃。相比在家做饭，这种方式节省了很多时间。然而，外面的食物通常耗油量大，煎炸次数多，食品安全难以保证。食物中的坏胆固醇是导致胆结石的主要原因。

餐馆饭菜中的高胆固醇很容易导致胆结石。

憋尿

工作、报告、邮件、截止日期……堆积如山，让上班族忙得忘记上厕所。长时间憋尿，尿液呈碱性，为细菌的滋生创造了环境，容易形成磷酸铵镁结石。

肾结石和胆结石会导致背部和腹部隐隐作痛，使患者感到沮丧和烦躁。为了有效地预防和治疗这些疾病，您应该在起床后喝满一杯水；在办公桌上放一瓶水作为提醒。此外，您应该随时随地锻炼身体，走楼梯代替乘电梯，跑步代替走路。您应该远离油腻或咸的食物。

治疗肾结石是一个长期的过程，伴随疼痛和感染风险。因此，您应该选择专家推荐的安全的中医药疗法，这些疗法不仅能排出体内的肾结石，还能减轻疼痛和炎症。

据越南快报报道