40岁女性应该随身携带的秘密

女人过了40岁，就要面对人生新的艰难阶段，所以需要女人有所改变，有新的人生原则，让四十岁的生活更有意思。

记住以下 8 个提示，让您的 40 岁生活更加舒适和愉快！

1. 少生气

一行禅师曾说过：“愤怒就像一场从你意识深处升起的风暴。当你感受到它时，专注于你的呼吸。深吸一口气，恢复理智。然后看看或想想那个让你生气的人。想想，也许他们不快乐或正在遭受痛苦。你也会明白，你不想成为他们那样的人。你会想要说一些或做一些好事，来帮助别人减少烦恼。这意味着慈悲的能量在你心中诞生了。当慈悲生起时，愤怒就消散了。”

西方人认为，这是为了减少愤怒。他们相信：“每愤怒一分钟，你就失去60秒的幸福。” 当愤怒在你心中爆发时，试着冷静下来，思考情况的严重性，然后采取行动，以免日后后悔。每当你平息愤怒的灼烧感，就意味着你在某种程度上战胜了自己。

2. 学会不在乎

想要快乐，你需要学会不在乎别人怎么看你，而是在乎自己怎么看待别人。自由地做你喜欢的事，假装对生活天真无邪。这是你的人生，你必须自己选择，自己做决定。

一旦你太在意别人的评价，你就活在别人的生活中，而不是你自己的生活中。这并不意味着你不应该做个好人，而只是如果你喜欢一件口袋很多、但很多人觉得不好看的衬衫，你不必担心。生活中别人的评价毫无意义，但你观察和感受他们的能力才是最重要的。

3.学会原谅自己

生活中我们都会犯错，遇到问题。这很正常，所以不要太责怪自己。接受别人有时会犯错，这是让你变得更好的条件。

学会更多地原谅自己。记住，“没有人可以回到过去重新开始，但任何人都可以从今天开始，创造一个新的结局。”

4. 接受现状

40岁，家庭安稳，但有时你突然环顾四周，会不禁想：“为什么和我同龄的她/他却如此奢华、富有、幸福？” 其实，人们往往更担心和疑惑自己没有的东西，而不是自己已经拥有的东西。

不要为你没有什么而苦恼，试着列出你所拥有的东西的优点和缺点。

知足常乐，别去想那些更美好的未来。“只有睡在毯子下，才知道毯子里有没有虱子。”除非你亲身经历，否则你无法判断别人是否快乐。

5. 走出你的舒适区

突破自己的舒适区。比如，有些人想体验刺激的水肺潜水，有些人想去自己喜欢的餐厅吃点特别的美食。

勇敢一点，花时间去做你认为自己做不到或不敢做的事情！去购物，尝试一些全新的风格，但不要过度追求自己的风格。尝试不同的时尚风格总是充满乐趣，也能保持新鲜感，而且无论何时，只要你根据自己的个性和身份来穿衣打扮，它都能给你带来自信。

6.给自己写一封信

迈入40岁或许很艰难。不妨坐下来给自己写一封信，让它变得轻松一些。

列出你迄今为止取得的所有成就、你引以为豪的事情以及你热爱的事情。然后告诉自己，为什么40岁将是你做过最棒的事情。

7. 永不停止探索

别再想着四十岁以后就只能整天待在家里做饭了。世界充满了难以想象的美丽，只要你有机会去探索。

旅行可能花费不菲，但只要你用心寻找，就能找到一些离家近的好去处。或者，只要有机会，就出去走走。每天只需五分钟呼吸新鲜空气，沐浴阳光，就能温暖你的心情。

8.让别人感到舒适

和店员或保安的简短聊天，其效果远超你的想象。当你向别人敞开心扉时，你给了自己一个机会去理清很多事情。

练习对你所爱的人说充满爱意的话语。让你的爱具体化。消除所有愤怒、怨恨、冲突……如果它们存在并阻碍了你的爱。挽回你之前愚蠢地失去的爱。

据 SKGD