冬季对抗皮肤干燥的物质

冬季，皮肤常常会变得干燥、敏感，让人感觉非常不舒服，而且看起来也不美观。以下列出了一些冬季抗干燥肌肤的成分，建议你添加到日常护肤中。

胶原蛋白补充剂可克服皮肤干燥和老化

如果你的皮肤中胶原蛋白的质量和数量下降，就会导致身体的“衰老”后果，而面部皮肤的变化很容易被识别出这些迹象，例如：干燥，皱纹从眼角、嘴角的细纹开始，逐渐变成深深的皱纹......

为了预防这种情况，您应该通过一些食物来补充皮肤的胶原蛋白，例如：豆浆、豆奶酪和豆制品、芦笋和西兰花、菠菜......

帮助您防止冬季皮肤干燥的物质，让您的皮肤更柔软、更光滑

添加富含维生素C的水果，保持皮肤年轻

定期补充维生素C，不仅可以帮助您避免因维生素C缺乏而引起的感冒或血液病，而且对于胶原蛋白的生成至关重要，有助于提高体内的抗氧化剂水平。

浆果中富含维生素C，例如蓝莓、草莓、西红柿……您应该在日常饮食中添加这些水果，以保持年轻的肌肤。

补充红色食物有助于对抗皮肤干燥和老化

红色水果和蔬菜被认为是番茄红素的丰富来源，此外还富含抗氧化剂，有助于促进胶原蛋白生成，对抗衰老迹象。红甜菜和红灯笼椒是两种很容易找到的蔬菜，可以经常在日常饮食中食用。

维生素 F 补充剂有助于软化皮肤

维生素F是皮肤必需脂肪酸的总称，有助于软化、平滑肌肤并增强弹性。维生素F在大豆油、花生油、芝麻油等植物油中含量丰富。

据Alobacsi.vn报道