百里香的意外用途

百里香的营养价值

百里香富含植物营养素、维生素和矿物质，这些对身体的生长发育和整体健康至关重要。百里香含有百里酚，这是一种具有抗真菌和防腐功效的精油。百里香还含有酚类抗氧化剂，例如玉米黄质、叶黄素、芹菜素、柚皮素、木犀草素和百里香素。

百里香叶富含钾、钙、铁、锰、硒和镁——这些元素都是维持正常身体功能所必需的。百里香也是维生素的良好来源，尤其是B族维生素、维生素K、维生素C和叶酸。

百里香含有多种营养价值

百里香的功效

有助于改善视力

百里香油富含维生素A，这是一种脂溶性维生素，也是一种抗氧化剂。维生素A对促进和维持粘膜和皮肤健康至关重要。因此，百里香有助于改善视力。饮用百里香茶或使用百里香油可以缓解眼干。

百里香具有抗菌和抗生素的功效，是治疗感冒和咳嗽的有效药物。百里香油是最强效的天然抗菌剂之一，因此被广泛用于治疗咽喉痛。百里香中富含香芹酚，使其成为缓解咽喉痛的顶级精油之一。

百里香可治疗痤疮和疤痕

百里香具有抗菌功效，因此它能有效对抗引发痤疮的细菌。百里香有助于清除引发各种皮肤问题的细菌，从而保持皮肤健康。百里香精油可以用水稀释，用作爽肤水，滋润成熟肌肤。

百里香促进头发生长

百里香能促进头皮血液循环，促进头发生长。涂抹百里香精油或含有百里香的混合剂，有助于促进头皮必需营养物质的供应，从而促进头发生长。此外，百里香油还能防止脱发和头发稀疏，并因其抗菌特性，有效去除头皮屑。

百里香可治疗呼吸系统疾病

百里香具有抗菌和抗生素的特性，是治疗咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病以及感冒和咽喉痛的有效药物。百里香已被证明对治疗支气管炎非常有效。

百里香保持骨骼健康

百里香富含维生素K、铁、钙和锰。这些矿物质对骨骼健康起着重要作用，能够促进骨骼正常生长发育，并降低患骨骼疾病的风险。

百里香可预防心血管疾病

百里香兼具抗炎和抗氧化功效，有助于预防慢性炎症，而慢性炎症是心血管疾病的主要诱因。尤其值得一提的是，百里香精油以其解痉功效而闻名，有助于促进心血管健康。它能够维持心脏瓣膜的正常功能，放松静脉和动脉，从而降低血压，增强心脏功能。

百里香有助于控制血压

百里香叶富含钾，钾是细胞和体液的重要组成部分，有助于控制心率和血压。百里香提取物也被认为有助于降低高血压患者的血压。

百里香可缓解肌肉痉挛

百里香具有抗炎功效，对缓解痛经和其他形式的身体痉挛非常有效。百里香茶常被推荐用于治疗女性经前综合症。

百里香具有抗菌特性

百里香具有抗菌特性，因此常用于对抗由细菌和真菌（例如大肠杆菌）引起的感染和疾病。研究发现，百里香精油能够对抗各种抗生素耐药菌株，杀死体内和体外的细菌。此外，百里香茶也可用于皮肤和其他表面的消毒。

百里香治疗贫血

百里香富含铁。铁对人体红细胞的生长发育至关重要。由于缺铁会导致贫血，因此在日常饮食中加入百里香有助于预防贫血。