比糖果更容易导致蛀牙的饮料

许多人仍然认为吃大量糖果会导致蛀牙，因为糖果中含有糖，然而牙医透露，还有其他食物和饮料对牙齿的危害比糖果更大。

大人们经常告诉孩子，吃太多糖果会蛀牙，需要去看牙医。但这并非完全正确。“糖不会导致蛀牙，酸才会，”AsktheDentist.com 的 Burhenne 医生说。

“当你吃含糖的东西时，你口腔中自然生存的细菌也会以糖为食，”伯亨内博士解释说。“细菌的废物是酸，所以细菌吃掉糖后会释放酸。酸是导致牙齿问题的原因。酸会破坏牙釉质的结构，使牙本质化或脱矿，从而导致蛀牙。”

专家警告说，一些令人惊讶的可能损害牙齿的食物和饮料包括：

咸饼干

“咸饼干对牙齿的危害比糖果更大，因为它们易发酵，而且含有大量淀粉，”伯亨内博士说。“很多人没有意识到，大多数咸饼干都经过加工，含有转基因成分，这些成分实际上会提高血糖指数，使食物更容易致龋。”

咸味饼干对牙齿的危害比糖果更大。

鱼饼

您是否注意到，当您咀嚼咸饼干或鱼饼时，它们会粘在您的嘴里？

“这对细菌更有好处，因为剩下的饼干会让细菌在牙齿上停留更长时间，”伯亨内博士说。他还建议不要把这些饼干当零食给孩子吃。相反，伯亨内博士建议给他们吃健康的水果蔬菜、杏仁或黑巧克力棒。

牙齿中残留的蛋糕会导致细菌在牙齿上停留更长时间。

干果

Burhenne 博士解释说，当水果被干燥时，所有的水分都会被去除，使得水果中的天然糖分“极度浓缩”。

干果类似于浓缩糖。

“这意味着干果就像你嘴里的黏糊糊的焦糖，”他说，“它们像糖果一样粘在你的牙齿上，并在牙齿上留下细菌和糖分。”

止咳药

“说到蛀牙，甜食最好立即食用，”伯亨内博士说。“吮吸硬糖或止咳糖，意味着你的牙齿暴露在糖和酸中的时间比你吃一块蛋糕并快速吞咽的时间要长得多。”

吮吸止咳药意味着您的牙齿会更长时间地暴露在糖和酸中。

柚子

“人们认为葡萄柚是很棒的早餐选择，但它实际上酸性很强，”伯亨内博士说。“酸会损害牙釉质，因为它会溶解牙釉质。当你体内酸性较低时，钙就会被消耗。”

葡萄柚是市场上酸性最强的水果之一。

咖啡

咖啡中天然存在的单宁酸对牙齿弊大于利。早晨喝咖啡时产生的酸性物质会在口腔中游走，破坏牙釉质，导致蛀牙。咖啡在口腔中停留的时间越长，影响就越严重，所以不要整天喝咖啡。

咖啡中的酸性物质会破坏口腔中的牙釉质，导致蛀牙。

瓶装柠檬茶

瓶装柠檬茶的 pH 值为 2.97，因此喝这种饮料就像喝一勺含酸的醋。

Burhenne 博士建议购买 pH 值测试套件，以了解您一天中哪些食物对牙齿的损害最大。

据VietQ报道