使用牙刷保护口腔健康的注意事项

至少有 90% 的人养成了早上刷牙的习惯，因为这是一个非常必要且健康的习惯。

我们从小就被建议每天至少刷两次牙，一次在早上，一次在晚上睡觉前。

如果你不经常刷牙，也就是至少每天刷一次，那么食物残渣会在牙齿间积聚，从而导致牙菌斑的形成。

牙齿清洁不彻底会导致蛀牙、牙龈感染、牙齿脱落和口臭。此外，牙齿不洁还与许多人的心脏病有关，因为口腔中的细菌可以通过血液循环到达心脏。

正确使用牙刷有助于避免这些风险。以下是使用牙刷时需要注意的一些事项：

1. 即使只有一次，你也绝对不应该与他人共用牙刷，因为共用牙刷会导致细菌迅速在人与人之间传播。

2. 不要用塑料或软纸套盖住牙刷头，因为这会使刷毛受潮，成为有害细菌滋生的温床。

3. 避免将牙刷水平放置在平面上，因为这会使牙刷长时间保持潮湿，从而滋生细菌。因此，使用后请将牙刷竖直放置。

4. 每3个月更换一次牙刷。旧牙刷可能含有许多无法清洗的致病细菌。

根据SK&DS的数据