使用牙刷时的注意事项，保护口腔健康

我们当中至少有90%的人早上都会刷牙，因为这是一个非常必要且健康的习惯。

从孩提时代起，我们就被建议每天至少刷牙两次，一次在早上，一次在睡觉前。

如果您不定期刷牙（即每天至少一次），那么您的牙齿之间就会因食物残渣的堆积而出现牙菌斑的风险。

牙齿不清洁会导致蛀牙、牙龈感染、牙齿脱落和口臭。此外，不清洁的牙齿与许多人的心脏病有关，因为口腔中的细菌会通过血液传播到心脏。

正确使用牙刷有助于避免这些风险。使用牙刷时，请注意以下几点：

1. 即使只有一次，也不要与他人共用牙刷，因为共用牙刷会使细菌在人与人之间迅速传播。

2. 不要用塑料或软纸套盖住牙刷头，因为这会使刷毛受潮，成为有害细菌的滋生地。

3. 避免将牙刷水平放置，因为这会使牙刷长时间保持湿润，并为细菌滋生创造条件。因此，使用后请将牙刷保持直立。

4. 每3个月更换一次牙刷。旧牙刷可能含有许多无法清除的致病细菌。

根据 SK&DS