使用安眠药的危害

它可能是非处方药，也可能是处方药。处方药实际上比你想象的更危险。

这是根据美国卫生与公众服务部药物滥用和精神健康服务局的一项新研究得出的结论。报告发现，2005年至2010年间，因过量服用唑吡坦（某些处方安眠药的有效成分）而到急诊室就诊的人数几乎翻了一番。其中，女性占了三分之二。

[标题] 照片：united-academics。

安眠药到底有多危险？哥伦比亚大学的卡尔·巴齐尔博士指出，处方药的药效通常比非处方药更强。安眠药虽然能帮助你快速入睡，但并非治疗睡眠障碍的长期良方，如果使用不当，还可能造成危险。

最大的危险之一是这种药物对女性的作用比男性更强。“女性代谢安眠药的速度往往比男性慢，但包括医生在内的许多人都没有意识到这一点，”巴兹尔解释说。2013年，美国食品药品监督管理局将女性的推荐剂量从10毫克降至5毫克。许多医生仍然为女性开出更高的剂量，而其他女性可能会使用旧处方或从丈夫那里获得药物。如果她们服用过量，后果可能不堪设想。

安眠药的另一个大问题是第二天的药效。虽然安眠药的药效应该在八小时后消退，但如果服用大剂量，困倦感可能会持续更长时间。因此，许多人早上开车上班时仍然感到疲倦，这构成了严重的安全隐患。“驾驶能力受损是安眠药最大的问题之一，因为许多人没有意识到自己还没有清醒，”巴齐尔说。换句话说，这很像酒后驾驶，因为你缺乏良好的判断力或快速的反应时间，因此发生事故的风险会大大增加。

安眠药与其他药物（例如酒精和兴奋剂）同时服用也会造成危害。Bazil 认为，这是因为两者合用会增强两者的药效，最终导致药物、酒精或兴奋剂同时产生镇静作用。这意味着药效会持续更长时间，醒来后你会感到昏昏欲睡、昏昏沉沉。更极端的情况是，如果你一次服用一两剂高剂量，你会感觉快要窒息，很可能需要去急诊室。

另一个缺点是，如果你在准备睡觉前服用安眠药，它还会让你在家里行为怪异。你看，安眠药会立刻让你昏睡。但同样，很多人没有意识到安眠药起效的速度有多快，所以他们在某件事发生前半小时服用一粒，最终做出错误的决定。“如果你在睡觉前服用安眠药，你可能会做出一些奇怪甚至危险的事情，而你却记不住，”巴西尔说。你可能会晕倒、烧伤自己，甚至进行危险的性行为。

安眠药也可能上瘾，幸好这种情况并不常见。处方安眠药的长期影响尚未得到研究，但最大的风险在于产生依赖后停药。“如果你的身体习惯了安眠药，停药后你会感觉不舒服，因为你的身体已经适应了。这意味着你需要服用更多，而且没有它们就很难睡好。”

最后，务必记住，安眠药并不能从根本上解决长期睡眠质量差的问题。你可以把它们当作一种助眠剂，在某个时候需要停止使用。为此，Bazil 建议在医生的监督下服用一个月，重新训练你的睡眠，然后完全停药。一个月内如何使用安眠药完全由你决定。有些人每晚服用，而有些人则在真正需要的时候每周服用几次。

据越南快报报道