痛风患者应避免的食物

痛风是一种嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸升高，从而导致盐晶体在关节内堆积，引发关节炎和关节疼痛。

痛风首先侵袭大脚趾，逐渐蔓延至足部、脚踝、膝盖、手腕、手臂和手部。患有肾病的人更容易患上痛风。

痛风在男性中更为常见，肥胖人群的风险更高。我们每天吃的食物会加重病情。以下是8种应避免的食物：

蛤

动物性食物和海鲜含有丰富的嘌呤，会产生尿酸晶体，积聚在软组织和关节中。

所以，如果没有痛风，海鲜就不宜吃太多。如果是海鲜爱好者，可以吃蛤蜊和三文鱼，但不宜经常吃。

鲱鱼

痛风患者偶尔可以吃某些海鲜，但痛风患者绝对不能在日常菜单中添加鲱鱼、金枪鱼或凤尾鱼。

然而，虾、龙虾或螃蟹被认为是痛风患者的安全食物。

啤酒

饮用啤酒会使痛风易感人群的风险加倍。专家表示，饮用啤酒不仅会增加尿酸水平，还会阻止身体排出这种物质。

酒精或许是更好的选择，但过量饮酒并非对所有人都有益，尤其是痛风患者。因此，医生建议在聚会期间应完全戒酒。

红肉

不同肉类的嘌呤含量不同。白肉通常比红肉好。您不必完全避免食用红肉，但医生建议您不要吃太多红肉。

据专家介绍，偶尔可以吃牛肉或猪肉，但如果不吃火鸡或羊肉，就应该只吃羊排。

火鸡

火鸡和鹅的嘌呤含量高于其他食物，因此痛风患者最好避免食用这些肉类。痛风患者也不宜食用野味。

鸡肉和鸭肉是最安全的选择，其中鸡腿肉比带皮鸡胸肉更好。

含糖饮料

有痛风风险的人应避免饮用含高果糖的饮料，例如苏打水和果汁。这些饮料不仅容易让人发胖，还会刺激身体产生更多尿酸。

一项研究发现，摄入更多果糖的人患痛风的风险高于其他人。2010年，研究人员还发现，每天饮用含果糖饮料的女性患痛风的风险也高于其他人。

芦笋

芦笋被认为是男性的神奇药材。这种蔬菜富含人体所需的多种营养成分，被认为是一种珍贵的天然壮阳药。

然而，对于痛风患者来说，芦笋是一种高嘌呤食物，食用后可能会引起关节疼痛。芦笋、花椰菜、菠菜和蘑菇的嘌呤含量比其他蔬菜更高。但如果你喜欢这些食物，就没有必要完全不吃芦笋。

肝

据专家介绍，痛风患者应避免食用内脏肉类，如肝脏、肾脏、脾脏……

痛风患者应该吃什么？

专家建议痛风患者应避免食用上述食物。然而，实际上有些食物可以帮助预防痛风，例如：低脂牛奶、咖啡、水果，尤其是柑橘类水果。

你还应该确保每天喝12到16杯水。你可以选择不加糖的果汁、茶和咖啡。

据 VnMedia/Health-NT 报道