区分感冒和流感，以便有效治疗

（Baonghean.vn）- 感冒和流感的症状相似，都是咳嗽、发烧、鼻塞或疼痛等一系列表现。但是，疾病的病因不同，因此危险程度和治疗方法也不同。

根据最基本的外部症状，我们可以判断是感冒还是流感。

感冒症状

喉咙痛是感冒的典型症状。插图。

普通感冒的首要症状是喉咙痛，并经常伴有咽炎。1-2天后，这些症状可能会消失，随后出现其他症状，例如：流鼻涕、鼻塞和大量清鼻涕。

如果感冒严重的话，鼻涕会变成黄色或者绿色，如果感染的话，鼻涕会很浓稠。

儿童还可能出现轻微发烧。

身体感觉不安和不舒服，但仍能正常进行日常活动。

感冒时的并发症可能包括：鼻塞和中耳炎……

感冒通常只持续一周左右，并且可能会传染给其他人。

流感症状

流感患者通常发高烧。插图。

如果对于感冒来说，发烧是识别疾病的次要症状，那么对于流感来说，发烧就是疾病的主要特征。

流感患者通常高烧38-39摄氏度，并伴有全身疲劳、身体疼痛和流鼻涕。症状通常剧烈且突然出现，并迅速加重。而感冒通常进展缓慢，只要护理得当，很容易治愈。

流感比感冒更具传染性，因此您需要采取措施防止将其传播给他人。

对于病毒引起的流感，没有特殊的治疗方法，但通常会开药来治疗症状。

普通感冒通常会在5-7天后自行消失，但是如果病情恶化并伴有其他症状，例如：持续发烧，吞咽时疼痛，头痛和鼻塞持续不消退，呼吸困难，恶心等，则需要立即就医，因为有时这些可能是更危险的流感病毒株。

寒冷天气如何预防感冒和流感

洗手：美国疾病控制与预防中心建议用肥皂和温水洗手20秒。如果没有肥皂和水，可以使用洗手液代替。

不要触摸你的脸：细菌是肉眼无法察觉的，所以当你出门回家时，你并不知道自己何时接触到了细菌。为了保持健康，在彻底洗手之前，请避免触摸鼻子、嘴巴和眼睛。

维生素D补充剂：维生素D在帮助身体抵抗疾病方面发挥着重要作用。冬季即将来临，如果你无法获得足够的阳光，可以选择富含维生素D的食物，包括蛋黄、鱼类、谷物、橙汁、牛奶和酸奶。

蜂蜜可以缓解咳嗽，甚至有助于预防疾病。插图。

用蜂蜜舒缓喉咙：如果你感到咳嗽或喉咙发痒，可以试试一汤匙蜂蜜。蜂蜜可以缓解咳嗽，甚至有助于预防疾病。

喝足够的水：多喝水很重要，尤其是在感冒和流感季节。水有助于排出体内毒素，并使细胞保持充足的营养。

经常锻炼：运动使身体出汗，增加血流量和血液中的氧气，有助于提高身体避免疾病的能力。

减轻压力：压力，尤其是慢性压力，会严重损害我们的免疫系统。如果您难以减轻压力，瑜伽或散步或许能更有效地缓解压力。

梨花

（合成的）