新发现：吃夜宵会增加患癌风险吗？

该研究结果基于食物频率问卷数据，其中询问了人们的睡眠和进餐时间。
该研究包括 621 例前列腺癌和 1,205 例乳腺癌，其中 872 名男性和 1,321 名女性作为对照。
与晚餐后立即睡觉的人相比，晚餐后睡两个小时或更长时间的人睡眠时间减少了 20%癌症风险针对乳腺癌和前列腺癌以及每种癌症单独进行研究。

与晚上 10 点后吃晚餐的人相比，晚上 9 点前吃晚餐的人也观察到了类似的保护作用。

深夜进食会增加患乳腺癌和前列腺癌的风险。插图：Shutterstock

研究结果强调了在饮食和癌症研究中评估人体内部时钟或昼夜节律的重要性，以及制定预防癌症的饮食建议的必要性，而不仅仅关注所吃食物的种类和数量。