新发现：吃咸的食物有助于减少口渴！

吃咸的食物会增加饥饿感，因为此时身体的能量需求更高。

我们一直以为吃咸的食物会让人口渴。然而，《临床研究杂志》发表的一项研究却给出了令人惊讶的结果：咸的食物实际上……会减少口渴感，但会增加饥饿感，因为此时身体的能量需求更高。

德国德尔布吕克医学中心的科学家在研究中发现，起初吃咸的食物会增加口渴感，但从长远来看，吃咸食物的人喝水较少，而且会抱怨饥饿。

德国科学家认为，原因在于盐会在肾脏中建立一种保水机制。

研究表明，盐会留在尿液中，而水分则会回到肾脏和体内。排出盐分的过程会消耗大量能量，使身体感到饥饿。

因此，减少每天摄入的盐量可以显著降低饥饿的风险，并降低高血压、心脏病、动脉粥样硬化、中风和肾衰竭等其他疾病的风险。

减少盐摄入量的最简单的方法之一就是用清淡的食材烹饪，随着时间的推移，你会发现自己对盐的渴望减少了。

据Thanhnien称