“自然”的生活方式帮助武则天活到了81岁。

武则天是中国在位时间最长、寿命最长的皇帝之一。在七、八世纪，这位皇后能活到81岁，这在当时非常罕见。翼峰其实，抛开历史上记载的封建社会帝王专制、男尊女卑的形象不谈，武则天是一位非常注重养生保健的人。

幽思

据史载，武则天出家5年，每日诵经、炼功、练气功。

研究人员认为，冥想是一种自然疗法，有助于在静默中保持身心健康。武德天修行的冥想方法不仅具有增强抵抗力、抵抗疾病的功效，还能延年益寿，使心灵纯净放松。

练习书法

武则天书法造诣深厚，其作品《太子登基图》是中国现存最古老的书法作品。书评家们研读武则天的书法作品时，纷纷赞叹：“笔墨中流露出君子之气，实乃巾帼英雄之风。”

专家表示，书写书法时，手指关节会随着笔触有节奏地运动，有助于调节血液和呼吸，调整手指肌肉和神经。经常练习书法可以预防中风——一种古代常见的疾病。这是因为书写时，肌肉会一起运动，从而维持体内血液循环。

自然的生活方式

在中国皇帝中，武则天是历来重视养生的一位，她的饮食、睡眠都顺应自然，顺应自己的心理和生理需要，不强迫也不违背自己的需要。

武则天留下了关于非凡美貌和养生的轶事。其中，益母草是她在美容秘方中大量使用的重要中药。武则天皇后经常用益母草洗脸和敷脸。