烈日下外出时预防中暑

天气炎热潮湿时，我们大多数人容易感到疲倦、疲惫，甚至中暑。为了应对这种情况，要注意保持合理的体温。

预防：

据专家介绍，中暑是由于人体长时间暴露在高温下，导致体液和盐分流失，导致血压和血容量下降而引起的。

预防这种情况的最佳方法是在一天中最热的时候尽量避免阳光直射。这可以通过戴帽子、穿防晒服、涂抹防晒霜以及待在阴凉处来实现。保持水分充足也很重要。

治疗：

中暑的症状可能突然出现，包括发热、皮肤潮红、疲劳、头晕、思维混乱、呕吐和心跳加快。其他症状包括排尿次数减少和尿液颜色比平时深。

解决此症状的方法是迅速转移到阴凉处，放松身心并补充水分。同时，脱掉紧身衣物，并去除所有不必要的衣物。

如果情况在30分钟内没有好转，可能会发生中暑。这是一种医疗紧急情况，幼儿、老年人或患有慢性疾病的人更容易中暑。

注意事项：

在阳光下或炎热天气后，避免洗冷水澡，因为这会引发中暑，导致心率突然下降。洗冷水澡或用凉湿毛巾擦拭身体是有效且安全的降温方法。

据Khoahoc.tv报道