孕妇：喝椰子水见证奇迹

适量饮用椰子水有助于预防孕妇脱水，并有效缓解孕吐等问题。椰子水还能缓解孕期常见的胃灼热和便秘症状。

对于孕妇来说，喝椰子水的最佳时间是清晨。这是因为椰子水中的电解质和营养物质在胃空的时候最容易被吸收。

以下是椰子水对孕妇的益处：

1.有助于保持身体健康：由于椰子水不含脂肪且热量低，因此不会导致孕妇体内脂肪堆积。

2.有用的电解质：电解质对孕期女性非常有益，有助于缓解恶心、孕吐和腹泻等不适症状，并帮助身体避免脱水。椰子水含有矿物质、钙、钾等必需的电解质。这些物质也有助于控制血压和肌肉功能。

3.利尿剂：椰子水富含钾和镁等矿物质，具有利尿作用。它有助于排除毒素，清洁泌尿道，从而改善肾功能，预防泌尿道感染。

4.减少胃灼热和便秘：怀孕会导致荷尔蒙变化，引发便秘、消化不良和胃灼热等问题。椰子水中的膳食纤维有助于改善消化，预防便秘，同时促进新陈代谢，中和胃酸。

5.感染的治疗：椰子水富含必需营养素，有助于提高孕妇的免疫力。椰子水中的月桂酸有助于抵抗病毒和单月桂酸甘油酯。

6.有益于心脏：椰子水有助于增加好胆固醇，降低坏胆固醇。其中含有的必需维生素和蛋白质有助于改善血液循环，从而保持心脏健康。

7.减少糖含量：椰子水中的低糖含量将减少怀孕期间患妊娠糖尿病的几率。

8.能源供应：椰子水有助于提升孕期疲惫不堪的准妈妈们的能量水平。椰子水的保湿特性有助于提高皮肤弹性，从而预防妊娠纹。

如何选择美味多汁的椰子：

注意外观颜色

要挑选美味香甜的椰子，最简单的方法就是留意颜色、大小和形状。最好选择个头小、皮绿的椰子。这种椰子个头小，里面的水分只有200到300毫升左右。如果椰子个头大，则可能是杂交椰子，喝起来的水分会比槟椥椰子淡一些。

尤其是当切开时，原味槟椥椰子内部呈海绵状白色，果肉甜美可口。如果椰子不再是绿色而是变黄，则说明椰子已经腐烂。

或者，你可以用手轻弹椰子。如果听到清脆的声音，指尖略有疼痛，则表示椰子已经成熟，果肉厚实，椰子水也非常甜。如果听到低沉的声音，则表示椰子还很嫩，果肉薄，椰子水也不太甜。

注意茎

挑选美味椰子的另一个方法是观察椰蒂。椰蒂是判断椰子是否美味和品质的关键。如果椰蒂冒泡，显然是椰子里注射了化学糖，以增加甜度，欺骗消费者的味蕾。然而，有些店家更“奇葩”，会把注射了化学糖的椰子放进冰箱，这时椰蒂就会恢复原状。因此，最好选择仍然成串的椰子。

据工党称