猕猴桃有助于消除冬季聚会后的脂肪

猕猴桃含有对健康非常有益的蛋白酶，可促进营养吸收并提高体内脂肪代谢的速度。

猕猴桃。图片来源：Axelthekey。

据新浪健康报道，冬季寒冷天气会减缓人体新陈代谢，而许多人误以为应该吃更多营养丰富的食物来储存能量。这无意中给消化系统带来了更大的压力，导致胃部无法正常工作，导致食物淤积和体内循环失衡。因此，最好想办法“清理”一下肠道。

营养师给出一个小建议，不需要节食，只需补充富含膳食纤维的食物来增加肠道蠕动，猕猴桃就是其中之一。据研究，每100克猕猴桃含有3克膳食纤维，是橙子的1.5倍，菠萝的2倍，远超燕麦片、香蕉……

此外，猕猴桃还含有一种对健康非常有益，但在其他水果中很难找到的特殊酶（又称蛋白酶）。这种特殊的酶既能促进营养物质的吸收，又能提高体内脂肪代谢的速度。

根据中国营养协会的《科​​学营养指南》，每人每日应摄入约200克猕猴桃，相当于2个猕猴桃的重量，才能为身体提供足够的膳食纤维。尤其是在大型聚会之后，只需吃一个猕猴桃就能提供丰富的膳食纤维和酶，促进肠道蠕动，排出体内脂肪，从而保护健康。总之，如果您想控制体重并避免消化系统疾病，您的家人每天餐桌上都应该有几颗猕猴桃。

据越南快报报道