超负荷……治愈

在互联网上，无论你走到哪里，都会看到……疗愈。家庭不顺，就去旅行疗愈；生意失败，就冥想疗愈；学业或工作不顺，就去参加疗愈静修；甚至无法控制的肥胖，就选择加入绿色食品组进行自我疗愈……“疗愈”这个关键词无处不在，渗透到生活的方方面面，让人感觉仿佛有一种神奇的力量可以抚慰和解决所有人类的烦恼。但这真的属实吗？

上周，出于对这种疗愈潮流的好奇，我大胆地加入了一个拥有超过10万名成员的Facebook私人群组。等了几分钟群管理员审核通过后，我以为“通过审核”就能进入一个神奇的精神世界，抚慰悲伤。然而，群里成千上万的状态更新大多是教条式的生命哲学和空洞的文字，比如：你越了解自己的缺点，成长就越快，自信心也越坚定；你就是你自己的指路明灯；你总能比你想象中更宽容；宽恕他人的错误是给予他们的礼物……

这类说法不胜枚举，评论区里也充斥着无数自称教练、声称精通身心灵、提供个人心理咨询以治愈各种问题的人。我好奇地深入了解了一些活跃在群里的“教练”，发现他们的年龄、性别和工作经历各不相同。有中年教练，也有20-25岁的年轻教练，男女都有，在从事疗愈教练这一职业之前，他们可能是上班族、小商贩、自由撰稿人、网店卖家……

很明显，这些教练都非常健谈且口才极佳，能够连续几个小时直播，滔滔不绝地谈论精神世界、内在能量、开启心智等等……据悉，教练培训课程为期15天至1个月，课程结束后，每位教练都能熟练掌握“灵魂种子”之类的词汇，并且他们给每个人的建议都大同小异。

浏览Facebook，我发现疗愈的形式多种多样：疗愈冥想课程、疗愈静修营、疗愈瑜伽、疗愈写作、疗愈饮食、疗愈旅行、聆听疗愈钟声、疗愈音乐、疗愈对话……并非每个人都有能力探索、发现并解决自身精神世界的问题，因此，无论何种形式的疗愈课程，几乎都需要导师指导并收取费用。人们为了获得疗愈而花费的金额可能只有几十万越南盾（购买书籍、音乐账号等），但大多数情况下，疗愈的费用却高达数百万甚至数千万越南盾（旅行、购买账号、一对一心理咨询等），所以我担心，在疗愈真正到来之前，这些钱就已经浪费掉了！

平心而论，疗愈可以被视为整整一代人的共同需求——尤其是在人们长期承受着动荡不安的生活压力之后。特别是新冠疫情爆发后，疗愈之风愈演愈烈，这场疫情如同海啸般摧毁了许多原本看似稳固的事物。因此，疗愈服务和产品的出现也势在必行。

自我疗愈意味着抚慰和转化负面情绪、想法、不安全感和伤痛，使之回归平静、平和、妥协或对现状的满足状态，从而获得更多动力和自信。简单来说，疗愈就是引导人们走向乐观和积极。

但我们越深入“疗愈市场”，就越会发现事情朝着错误的方向发展。有供给就有需求，而需求又无穷无尽、不加区分，使得疗愈成为一种形式化、商业化的潮流。仅仅声称某种疗愈理论能够治愈疾病，或者仅仅聆听许多安慰人心却空洞的言辞，并不能真正改善我们的心理健康和应对现实生活中的逆境。我认为，为了避免金钱损失和身心俱疲，我们需要提高自身的认知和理解力，辨别真假，选择符合自身需求和预算的疗愈方式，不要让那些从中牟利的“教练”最终成为真正“痊愈”的人。