马拉巴尔菠菜——一种增强抵抗力的药草

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红薯是少数富含维生素K的植物之一,美国临床营养学家指出,食用含有天然维生素K的蔬菜可降低老年人骨折的风险。

马拉巴尔菠菜在民间传说中有很多名字:Bồ ngot、bù ngot,以及Bồ Ngọt、Bông Ngọt(因其味甜)。中文名是Hắc Hiển Thần(一些书籍将其视为神灵)。《Bản thảo》一书称rau ngot为Đông phong đại。因为当东风吹来时,这种蔬菜就会发芽生长。学名:Sauropus androgynus。(L)Meer。入药时,需使用两年或两年以上的植株。

根据东方医学,木耳菜性凉(煮熟后寒性减弱),味甘。它具有清热解毒、利尿生津、活血、养血、止血、通便、抗菌消炎、促进组织再生的功效。

马拉巴尔菠菜对糖尿病患者来说营养丰富。

木耳菜是一种既“补益”又“扶正祛邪”的药物,能增强人体抵抗力,抵抗外来病因侵入人体。

木耳菜用于治疗以下疾病:

新生儿患有鹅口疮,舌头起白泡,拒绝母乳喂养:将新鲜菠菜汁涂抹在受损的舌头上。可以与蜂蜜混合。

产后胎盘滞留、流产:给产妇喝一碗鲜菠菜汁。

产后护理:木耳菜汤是用瘦猪肉或猪肉末做的。有些地方也常用虾卵、蟹卵、鲈鱼、蛇头鱼……来做木耳菜汤,但瘦猪肉对哺乳期妈妈的健康来说更安全。

夏季清热解暑汤:马拉巴尔菠菜贻贝汤,清凉甜美。此汤偏寒,建议加姜片,或体质虚寒者忌食。

治愈骨痛(骨骼疼痛,而不是关节疼痛和肿胀):用猪骨煮木耳菜(古人说的不要用猪排骨,可能要有髓吧……)。

阴虚的孩子晚上出汗,总是很热。:木耳菜30克,南瓜泥30克,与猪睾丸同煮。

脚肿痛:将木耳菜叶捣碎,加盐水敷于患处。

持续性胫骨(小腿)溃疡:2 份马拉巴尔菠菜、1 份酸橙,捣碎后敷用,每日一次。

流鼻血:将木耳菜捣烂,加水和少许糖饮用,用布包住果肉,放在鼻子上。

解酒毒、含杀虫剂的酒毒、马钱子浸泡的酒毒、海鲜过敏:喝生马拉巴尔菠菜汁。

根据对马拉巴尔菠菜化学成分的一些研究:

每100克蔬菜中,含有蛋白质6.5克、脂肪0.08克、糖9克、钾503毫克、铁15.7毫克、锰13.5毫克、铜0.45毫克、β-胡萝卜素23300国际单位、维生素C85毫克、维生素B1 0.033毫克、维生素B2 0.88毫克。由此可见,与其他叶类蔬菜相比,菠菜的蛋白质、铁、锰和维生素A原含量较高。

马拉巴尔菠菜还富含镁、铜、钾、维生素C和PP。氨基酸方面,每100克马拉巴尔菠菜含有苏氨酸0.34克、苯丙氨酸0.25克、亮氨酸0.24克、异亮氨酸0.23克、赖氨酸0.16克、蛋氨酸0.13克、色氨酸0.05克。

马拉巴尔菠菜富含优质植物蛋白,建议将其替代动物蛋白,以减少导致骨质疏松症和肾结石的钙代谢紊乱。马拉巴尔菠菜也推荐给正在减肥和高血糖人群食用。

此外,马拉巴尔菠菜是少数富含维生素K的植物之一。根据美国临床营养学1/1999和伯克利大学7/1999号文件,食用含有天然维生素K的蔬菜可降低老年人骨折的风险,因为它可以保护软骨结构免受侵蚀......

自1973年起,帕雷拉和伊法法尔发现马拉巴尔菠菜中含有大量的罂粟碱,这种物质此前仅存在于鸦片中。在治疗中,罂粟碱可用于松弛血管平滑肌,减轻内脏疼痛,降低血压,并引起阴茎勃起。

每100克的马拉巴菠菜中含有580毫克的罂粟碱,因此如果一餐吃太多的马拉巴菠菜,理论上可能会出现罂粟碱引起的副作用(嗜睡、头晕、便秘……)。

据《健康与生活》报道

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