5个简单方法让你告别脱发和秃顶

那么，是什么原因导致你的头发脱落越来越多，又该如何解决呢？

脱发的原因

脱发的原因有很多，但根据现代医学将其分为4个主要原因：

- 因身体因素导致的脱发：外部因素如头发扎得太紧、戴头盔或对头发进行化学干预如：洗发、染发、吹干……都会削弱发根并逐渐导致脱发。

- 荷尔蒙失调：怀孕、青春期甚至围绝经期期间体内的荷尔蒙变化也可能导致突然脱发。

- 营养缺乏：营养不足，尤其是缺乏蛋白质、锌、铜、维生素B……是导致一些人脱发的原因。

- 遗传学：这是导致男性脱发和秃顶的主要原因。据研究，高达95%的男性因前几代人的遗传而出现脱发。

染发、吹干或扎得太紧也会导致头发变弱和脱落。

那么如何克服脱发呢？

无需去医院或昂贵的水疗中心治疗，只要方法得当，脱发是可以完全克服的。尤其是天然成分对治疗脱发问题非常有效。

1. 葡萄柚

柚子皮中的精油有治疗脱发、刺激头发更快更健康生长的功效，因为柚子皮中含有大量的果胶、柚皮苷和维生素A、C……所以，自古以来，柚子皮就是大多数人美发的选择。

每次取几滴葡萄柚精油与纯净水混合，均匀喷洒于头皮。用手持续按摩约3-5分钟，然后让混合物在头上停留30分钟，再用温水冲洗干净。此外，你也可以直接将葡萄柚皮煮沸制成洗发水，效果也很好。

2.椰子油

椰子油的美容功效已被许多人证实。想要美发，只需直接取椰子油，从发根到发梢均匀涂抹即可。之后，让椰子油在头发上停留20-30分钟，再用洗发水和温水洗净。不过，为了避免头发油腻，建议每周只使用1-2次。

3.芦荟

芦荟不仅是一种护肤成分，还能帮助头发更快、更健康地生长。芦荟叶中的营养成分有助于头发更快、更浓密地生长。此外，如果你的头发干燥或被化学物质损伤，芦荟也能有效地帮助你恢复。

你只需要把透明的芦荟果肉分离出来，捣成泥状，然后从发根到发梢直接涂抹在头发上，停留20-30分钟，然后用水洗净。每周两次，你会看到头发明显改善。

4. 无患子

长期以来，无患子一直是越南女性保持乌黑柔顺秀发的重要成分。随着社会日新月异，无患子因其神奇功效而依然深受人们喜爱。

无患子富含黄酮醇精华和皂角苷，有助于头发快速生长，保持头发顺滑亮泽、健康乌黑的光泽。最简单的使用方法是将无患子用水煮沸，然后直接用无患子水洗头，无需使用普通洗发水。坚持每周用无患子洗头3次，就能看到效果。

5. 何首乌

何首乌是一种非常有益的中药，它能使皮肤红润光滑，同时减少脱发，促进头发生长。只需每天将何首乌煮沸后饮用，它就能从体内产生功效，帮助您拥有健康美丽的秀发。

笔记：

- 除了以上方法外，还要注意均衡饮食，补充足够的蛋白质和维生素，才能从内部拥有健康美丽的秀发。

- 限制频繁洗头和染发、吹干等外部化学物质的接触。

祝你好运！