教你如何像日本人一样长寿的书籍

日本人长寿的秘诀这本书是日野原重明在90多岁时写的。在作品中，除了健康的生活方式外，他认为长寿最重要的因素是健康的思维，包括对生活的希望、懂得调整去做适合自己健康的事情、懂得控制自己的欲望。

书中提到的一种特殊态度是思考死亡。这听起来可能有些荒谬，但日野原茂明解释说：“我们数着死亡，不是为了活在恐惧中，而是为了永远感恩我们活着的每一天。” 作者谈论死亡，却没有让事情变得沉重，而是让读者理解造物的规律，死亡是不可避免的，没有什么可以改变这一点。由此，读者明白我们应该充分地活在当下，感恩他人给予我们的美好，并知道美好的生活在于为他人着想。

日野原五十余年的从医经历，让他的建议切实可行，值得信赖。书中的案例取自他的病人，作者也讲述了自己卧床不起的亲身经历。作为一名医生，他并不视病人为“感染部位”，而是视他们为自己的亲人。

日野原重明出生于1911年，1937年毕业于医学院。自1941年起，他在日本东京的一家国际医院工作，并因其工作而获得多项奖项。这位百岁高龄的医生在2017年7月18日去世前，仍继续为患者治病。

“随着年龄的增长，脸上的皱纹会越来越深，但我们依然希望活得漂亮。如果我们总是微笑，总有一天，皱纹里一定会印上笑容。随着年龄的增长，内在的自我会更清晰地展现在脸上。让微笑皱纹增多，让我们的脸上充满‘能量’。正是这种‘能量’让人健康，是活力的源泉。”他在书中分享道。