“向后倒”的错误导致孩子身高矮小

如今的母亲们总是想尽一切办法来提高下一代的身高。

女人们不惜花费巨资购买进口奶粉、补钙、维生素D，给孩子喂食大量的虾蟹海鲜……只为让孩子将来拥有理想的身高。然而，有时，仅仅因为一些“小”失误，妈妈们无意间就让所有为孩子增高所做的努力“付诸东流”。

给孩子喂食过多的牛肉

妈妈们都知道，牛肉富含铁和蛋白质，对孩子的发育非常有益。然而，事实是，经常吃牛肉的人往往是严重缺钙的人。因为牛肉本身的钙含量非常低。同时，牛肉还富含酸性元素，主要是磷、硫和氯——这也是血液呈酸性的原因。当血液中存在酸性时，身体必须动用食物中的钙和骨骼中的钙来中和，从而增加钙的蒸发，减少身体对钙的吸收。因此，如果宝宝缺钙，应该只喂足量的牛肉，并辅以其他海鲜和白肉。

只需用骨头煮粥给孩子吃

这个错误“说起来很痛苦”，但很多女性还是会犯。骨汤里的钙绝对不容易溶解。一锅骨头在高压锅里炖大约2个小时后，骨髓里的脂肪会逐渐浮起来，但骨汤里的钙仍然很少。所以，喝很多骨汤就能补充足够的钙的想法是错误的。

想要用骨头汤补钙，只有一个方法：加入适量的醋，用小火慢炖1-2个小时左右。醋可以有效帮助骨头中的钙质溶解。

给宝宝吃豆类、红薯、菠菜等，与富含钙的食物一起煮熟，或在喝完牛奶后喂食。

豆类、红薯和菠菜等食物都含有大量的植酸。这种酸会与体内的钙结合形成盐。结果，钙无法被宝宝吸收，甚至出于健康考虑，宝宝的身体还会将这些新的盐化合物以废物的形式“排出”。因此，如果妈妈已经买了虾、蟹或其他海鲜给宝宝吃，宝宝当天的餐食应该避免搭配豆类、豆腐、红薯和菠菜。否则，就浪费了。当然，这些酸只会影响宝宝当天吃的食物。这意味着，如果宝宝今天吃了菠菜，明天就可以喝奶了，不用担心菠菜中的酸会吸收钙。

补钙不当只会“浪费钱”（说明图）

让宝宝在0-3岁阶段发育迟缓，然后等待“青春期长高”

如今，女性似乎对孩子的体重和体重发育更加放松了。一些妈妈虽然眼见着孩子体重偏轻、偏瘦、发育不良，却依然非常“乐观”，不改变孩子的菜单，让他们按需进食，认为只要孩子“一直笑着，一直开心”，就足够了。

然而，事实是，婴幼儿时期的身体需要大量的钙来构建骨骼，因此能够被吸收的钙量高达60%。成年后，钙的吸收率会下降到只有15-20%。钙的吸收率会随着年龄的增长而逐渐下降，而且年龄越大，钙的流失就越容易导致骨质疏松。

因此，在0-3岁这个非常重要的时期，妈妈们需要注意为孩子提供充足的营养。让孩子根据自身需求进食是正确的做法，但是，如果孩子体重过轻或营养不良，妈妈应该咨询医生和专家，以获得最适合孩子的菜单和喂养方法。患有厌食症的孩子如何才能既能根据自身需求进食，又能摄入正确的食物和足够的营养呢？在这方面，妈妈需要引导孩子。

给孩子喂太多糖果

孩子们喜欢甜食，这很正常。很多妈妈认为甜食的危害仅仅在于容易让孩子蛀牙，并认为要求孩子认真刷牙已经是“例行公事”了。然而，糖果、软饮料、蛋糕、巧克力……以及许多其他成分全是糖的食物，虽然被认为是“甜的”，但实际上却是孩子身高的敌人。它们不仅会刺激糖转化为脂肪，导致肥胖，还会降低钙的吸收能力。

让宝宝过多地保持“虾形”躺姿

有些孩子睡觉时喜欢虾米般蜷缩，有些孩子喜欢趴着屁股翘着……这些姿势对孩子长远来说都不好，尤其是在孩子骨骼发育的早期阶段。妈妈们一定要确保孩子始终保持正确的站姿和坐姿，不要让孩子长时间躺着，也不要让他们弓着背或低着头坐着。这样不仅会导致孩子的脊柱弯曲，还会压迫椎骨，影响孩子的长高。正确的睡姿、站姿和坐姿可以帮助孩子从小养成习惯，伸展椎骨，塑造优美挺拔的脊柱，对孩子的身高和身材影响很大。

父亲早产也会使孩子难以长高。

另一个有趣的信息。众所周知，孩子的身高很大程度上取决于遗传。然而，父亲受孕时的年龄也会影响孩子的身高。父亲受孕时年龄在31岁或以上的儿童，平均比父亲年龄较小的儿童高2厘米。这项研究发表在《临床内分泌学》杂志上。

据探索