足跟痛背后的真相
您是否知道，足跟痛不仅仅是脚部疼痛，它还可能与身体的其他内脏器官有关，甚至是由身体堵塞引起的。
如果您想了解更多有关足跟痛症状及其原因的信息，请参阅以下文章。
脚后跟是身体很小的一部分，但当脚后跟疼痛时，会影响整个身体。插图
足跟痛的常见症状
足跟痛是一种非常常见的症状，可发生在各个年龄段的人群中，尤其是中老年人。
足跟痛通常始于一条腿的轻微疼痛，如果不及时治疗，疼痛会加剧。足跟痛可能伴有足部肿胀，疼痛可能蔓延至踝关节周围的其他部位。
有些患有足跟痛的人在站立、行走、坐下或躺下后也会感到剧烈疼痛。还有些人站立时间过长后可能会感到剧痛。
然而，大多数患有足跟痛的人在睡觉或休息时不会感到疼痛。
足跟痛的原因
1. 肾脏虚弱
中医认为，肾与足跟相连，肾脏的血液甚至会流到足部，为骨骼提供营养。肾虚时，肾气不足，无法将血液输送到足部，导致足部和足跟疼痛。长时间站立或行走会加剧疼痛，而让双脚休息则会减轻疼痛。
除了脚后跟疼痛，肾脏虚弱还会引发以下症状：全身乏力、腰痛、腿软、抬腿困难、夜尿频多、早醒、记忆力差、性欲下降、更年期提前……
为了减轻脚后跟疼痛以及身体其他部位的疼痛，您需要：
- 在锻炼、散步、工作等时候保护你的背部...
- 剧烈活动或长时间工作后让您的背部和腿部得到休息。
- 确保晚上睡个好觉，尤其是清晨。
- 吃一些能为肾脏提供能量的食物，如牛骨汤、虾、蛤蜊、大豆或豆腐……
2.血液循环不良
这也是足跟痛的一个常见原因。它通常与下半身（例如腰部、臀部、腿部等）的旧伤有关。如果这种损伤得不到有效治疗，可能会导致血液循环不良，甚至血液循环受阻。这会影响足跟的血液供应，从而引发足跟痛。
如果足跟痛是由血液循环不良引起的，那么久坐后起身或久站后躺下时，疼痛会加剧。严重的情况下，疼痛可能蔓延至整个足跟，而不是某个部位。
为了克服因体内血液循环不良而引起的足跟痛，您需要：
- 治疗足跟痛的同时治愈旧伤。
- 适当锻炼下半身，改善血液循环，稳定脚跟的血液供应。
- 避免赤脚站在冰冷的地板/表面上。
- 感到疼痛时，每天将脚浸泡在温水中 20 分钟。
除了上述两个主要原因外，许多其他因素也会导致足跟痛，包括：足部感染、长时间站立或穿着不舒服的鞋子走路……
如果已经采用简单的方法，但1个月后脚后跟疼痛仍未改善，就应该去看医生，接受最积极有效的治疗。
据年轻知识分子 - PC
