鲜为人知的果皮功效

水果皮也含有许多对健康和美容有益的营养成分。

水果富含对健康和美容有益的营养物质。然而，很少有人知道果皮也含有许多有益成分。以下是果皮的一些健康益处，相信会让你感到惊讶。

橙皮

橙皮有助于减肥，还可以用作皮肤美白剂。此外，它还能改善口腔健康，缓解呼吸系统疾病，预防便秘和胃灼热。橙皮还能预防癌症，降低患心脏病的风险。

香蕉皮

你知道吗？用香蕉皮内侧摩擦牙齿可以自然美白牙齿。此外，将香蕉皮敷在烧伤处可以轻微缓解疼痛。用香蕉皮摩擦皲裂的脚后跟，一周内也能见效。

石榴皮

就像石榴里美味的红色小籽一样，这种水果坚硬的外壳也具有许多健康和美容功效。石榴皮可以对抗痤疮、粉刺、皮疹、脱发，并能预防头皮屑。

此外，它还可以预防心脏病、咽喉痛，改善骨骼健康、口腔卫生和肠道健康。

西瓜皮

西瓜皮的白色部分富含多种有益健康的营养成分，有助于减肥。此外，用西瓜皮摩擦皮肤还能去除污垢颗粒，清洁肌肤。西瓜皮的另一个健康益处是能够中和皮肤上的自由基，从而预防皮肤损伤。

黄瓜皮

黄瓜皮富含抗氧化剂和营养物质。它们纤维含量高，热量低，因此可用于减肥和预防便秘。此外，黄瓜皮还含有β-胡萝卜素（一种维生素A）和维生素K，有助于改善骨骼健康、预防血液凝固和改善视力。

苹果皮

苹果皮含有黄酮类化合物，有助于杀死癌细胞并增强免疫系统。苹果皮的另一个有趣之处在于它富含熊果酸，熊果酸可以减少肥胖及其相关的健康问题。

柠檬皮

柠檬皮是天然的皮肤保湿剂和清洁剂。它还有助于减肥，预防牙龈炎等牙齿问题，并改善骨骼健康。柠檬皮还含有辅酶Q40和柠檬烯——这些化合物具有抗癌和抗氧化功效。

据 Alobacsi.vn 报道