开心果鲜为人知的功效

开心果（或称花生）不仅是许多家庭每年春天不可缺少的美味，而且是治疗多种疾病的良药，营养价值极高。

以下是开心果的 5 种鲜为人知的宝贵用途：

开心果对您的健康有很多好处。

增强男性在卧室里的威力

开心果不仅因降低血液中的胆固醇等健康益处而闻名，它还能提高男性在“那件事”上的能力。

根据最近的一项科学研究，专家表示，男性食用开心果3周后，勃起功能障碍将得到明显改善。

吃开心果可以强健骨骼

每30克开心果能为您提供约310毫克的钾，比任何其他坚果都要多。

钾是人体必需的微量元素，可以降低血压，减少肾结石、心脏病、中风的风险，并增加骨骼强度。

降低胆固醇，有益心脏健康

开心果对心脏非常有益。每天只需吃几颗开心果，就能降低坏胆固醇，增加好胆固醇。

开心果中含有的丰富抗氧化剂也有助于降低患心脏病的风险、降低血压和预防糖尿病。

吃开心果有助于改善睡眠

开心果中含有的维生素B6能够生成神经递质和红细胞。它产生的神经递质之一是血清素，它能够调节情绪和睡眠周期，帮助你睡个好觉，不再做噩梦。

吃开心果有助于女性“留住”青春

开心果富含维生素E，一种脂溶性抗氧化剂。维生素E也被认为有助于维持细胞膜的完整性和皮肤健康。

此外，维生素E还能保护皮肤免受紫外线的伤害，防止过早衰老和皮肤癌。因此，女性在春节期间应该吃开心果，拥有健康美丽的肌肤。

吃开心果补充铁

开心果含有丰富的铁质，所以可以吃开心果来补血，特别是在月经期间。

* 如何挑选天然、未漂白的开心果

- 白栗子的壳是纯白色，光滑，果肉是绿色，看起来非常漂亮。

- 天然开心果的外壳呈浅黄色或浅棕色，有时外面还有深棕色的壳。

- 天然开心果口感香甜浓郁，香气扑鼻，美味无苦。漂白过的开心果通常口感不佳，而且籽粒苦涩。经常食用这种开心果会导致消化系统疾病、肝脏疾病、胃病等诸多问题……

据《健康与生活》报道