开心果的意想不到的效果

吃开心果有助于降低黄斑变性的风险、预防糖尿病、增强体质、保持青春。

吃开心果有助于降低黄斑变性的风险、预防糖尿病、增强体质、保持青春。

赏心悦目

开心果富含叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，有助于清除体内毒素，预防癌症。开心果有益于视力，并能预防黄斑变性。

对大脑有益

开心果富含维生素B6，这种维生素对大脑特别有益。它能增加大脑的血流量，防止大脑损伤，同时还能提高记忆力和注意力。

降低胆固醇

开心果有助于降低血液中的坏胆固醇，从而降低心脏病发作和中风的风险。它们还有助于降低血压。

帮助保持年轻

开心果中的抗氧化剂可以减缓衰老过程，通过消除体内的自由基帮助您保持青春。

能量提升

如果你感到疲倦，不妨吃点开心果，它是一种健康的零食。开心果提供维持身心健康的必需营养素。它们还富含膳食纤维和必需脂肪酸。

预防糖尿病

开心果中的磷有助于将蛋白质转化为胰岛素生成所需的氨基酸，从而预防糖尿病。

增加血液循环

开心果不仅能增加血容量，还能促进血液循环，将氧气输送到全身。这确保了器官获得营养，避免受损。

据《健康与生活》报道