为什么球员在比赛期间要经常漱口？

观看足球比赛时，球迷很容易注意到球员在中场休息时的一个很常见的动作就是在场上漱口。

根据生命科学，球员漱口的水是一种溶液碳水化合物该溶液含有有助于维持身体功能活动的必需营养素。漱口时，碳水化合物溶液在口中停留5-10秒即可转化为能够提高运动员运动表现的物质。运动时间约一小时的运动员通常会用这种溶液漱口。

2014年，美国科学家分析了11项关于用碳水化合物溶液漱口的先前研究数据。结果表明，口腔中的碳水化合物能够激活大脑的某些区域，从而改善运动功能，帮助运动员的表现提高2-3%。此外，碳水化合物溶液中还含有甜味葡萄糖或麦芽糊精，这是一种无色无味的食品添加剂。口中的甜味能让饮用者更有动力。

明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的生理学家迈克尔·乔伊纳博士说迄今为止，大多数关于碳水化合物漱口的研究都是在实验室中进行的，并且主要集中在循环训练上。碳水化合物对激烈足球比赛的影响尚不清楚。然而，用这种溶液冲洗是一种实用、方便且缺点很少的方法，运动员可以自由尝试。

为了避免消化问题，球员不会吞咽碳水化合物液体，尽管漱口并吐出的动作在很多人看来是不卫生的。医生建议球员在比赛期间漱口时间应为1-2小时。训练时间超过2小时时，不应使用此方法。