冬季沐浴和危险的错误

洗澡是每天工作后清洁身体的一项活动。然而，在冬天，如果不正确洗澡，可能会很危险，很多人甚至会因为不注意而猝死。

每天洗澡

冬天天天洗澡是很多人犯的一个错误。冬天天天用热水洗澡，皮肤会失去天然的干性油脂层，导致皮肤刺激和干燥。冬天频繁洗澡还会使身体容易患感冒和呼吸道疾病。

专家建议每2-3天洗一次澡。为了暂时去除细菌，可以用毛巾擦拭身体，尤其是敏感部位。

洗澡时间过长

冬季气温很低，洗澡时间过长也会带来很多危险，容易导致晕厥。冬季洗澡时间最好控制在10到15分钟左右。

用肥皂多洗澡

过度使用肥皂洗澡也会使皮肤干燥，更加敏感。如果你皮肤干燥，应该用清水洗澡。

晚上洗澡

冬季晚上洗澡非常危险，尤其是低温会导致体内血管收缩，影响血液循环，严重的话会导致死亡。

洗澡水太热

用过热的水洗澡，会分解皮肤油脂，扩大毛孔，增加心脏压力。此外，用热水洗澡还会增加皮肤损伤和烫伤的风险……最合适的温度是24到29度之间。

吃完饭后洗澡

饭后洗澡，会使四肢毛细血管扩张，血液集中在体表，肠道血流量减少，消化液分泌减少，对消化功能有影响。

洗完澡后立即上床睡觉

洗完澡后立即睡觉会让你难以入睡，因为在热水中洗澡时，你的体温会迅速升高，从而抑制大脑活动。

用冷水洗头发

用冷水洗头会影响经过头皮的大脑和中枢神经，因此应使用温水洗头，避免温差过大，导致头晕。

合成的