灵芝可延长寿命

自古以来，人们就知道用灵芝入药。近年来，科学家发现灵芝还具有防癌抗癌、抗衰老、延年益寿的功效。

自古以来，人们就懂得用灵芝入药。《神农本草经》将灵芝列为上品，甚至优于人参。长期服用可使身体轻盈，延年益寿，因此深受民间喜爱。《本草纲目》将灵芝视为珍贵的中药，具有保肝解毒、强心健脑、化痰利尿、和胃等功效。近年来，科学家发现灵芝还具有防癌抗癌、抗衰老、延年益寿的功效。

6种灵芝

灵芝又称灵芝、灵芝、仙芝、长寿菇......按颜色可分为6种：灵芝（绿色）；灵芝或红芝、灵芝（粉红色）；灵芝或金芝（黄色）；灵芝或玉芝（白色）；灵芝或玄芝（黑色）；灵芝（紫色）。灵芝含有固醇、酶、蛋白质、糖、脂肪酸、三萜、多糖和无机元素。根据东方医学，灵芝性平、无毒，有滋肝气、益气、安神、明目、改善记忆、治疗急慢性肝炎的功效；灵芝性苦、平、无毒，可增强记忆力，治疗血液和神经、心脏疾病；灵芝性甘、平、无毒，可增强免疫系统；玄芝味咸、平、无毒，主治排泄器官疾病、尿闭、肾结石；玉芝味辛、平、无毒，有补肺气、平喘的功效；土芝味甘、温、无毒，主治骨关节疼痛。主要用途：补气养阴，养心宁神，扶正固本（保健增进）；用于神经衰弱、头痛、头晕、心悸、心跳加快、失眠、思维混乱、耳鸣、耳聋、腰痛、膝酸、哮喘、支气管炎、肝炎、高血压、冠心病、血脂胆固醇升高、白细胞降低、糖尿病、老年人、体质虚弱、乏力、消化不良……剂量、用法：8—15克；煮、酒浸。

食物——灵芝的营养和药用食谱：

- 灵芝鸡：灵芝15克，小公鸡1只。灵芝洗净切片，鸡肉洗净去内脏，加入姜葱段及适量香料。将鸡肉与半只灵芝、姜、葱、盐、水、香料一起煮至熟透。取出鸡肉，放入锅中，加麻油煮沸。将剩余灵芝煮至水沸，加冰糖、味精收汁，用此水均匀淋在鸡身上，在油锅中煎至鸡皮呈鲜红色。每日分1-2次食用。

或：将鸡洗净，去肠，灵芝剁碎，用纱布包好放入鸡腹中，用炖锅慢炖，鸡熟时，去药渣，加调料，每日分数餐服用；用于产后虚弱，久病后遗症，乳母乳少，年老体弱者。

- 灵芝茶：9克灵芝，冲泡后可当茶饮用。适用于神经衰弱、头痛、头晕、焦虑、失眠、老年人记忆力减退、长期病痛缠身者。

- 灵芝陈皮百合汤：灵芝10克，百合10克，陈皮8克。水煎或冲泡，每日分次服用。用于治疗支气管炎、哮喘和百日咳。

- 灵芝粉：将灵芝焙干后磨成粉，每次3克，与菊花茶一起服用。用于急性肝炎、慢性肝炎、肝胆绞痛、谷草转氨酶（SGOT）、谷丙转氨酶（SGPT）活性升高等症。

- 灵芝酒：灵芝100克，白酒500毫升。将灵芝洗净切片，浸泡在酒中，7天后即可饮用。每日早晚各饮用2次，每次15毫升。用于体虚乏力、食欲不振、睡眠不足、健忘等症。

注意：感冒或者新发发烧的时候，不要使用灵芝。

根据 SKDS