缺乏维生素 D 的孕妇更容易早产。

美国匹兹堡大学科学家近日在《妇产科》杂志上发表的一项调查指出，孕妇缺乏维生素D有发生早产的可能性。

研究小组对3200多名早产孕妇的血液维生素D水平进行了调查，发现维生素D含量低的情况下，早产的风险会增加。

因此，血液中维生素D水平低于50 nmol/L（纳摩尔/升血液）的孕妇，孕37周前分娩的风险为11%。维生素D水平在50至74.9 nmol/L之间的孕妇，孕37周前分娩的风险为9%，维生素D水平在75 nmol/L及以上的孕妇，孕37周前分娩的风险为7%。研究小组认为，充足的维生素D可能有助于限制胎盘感染——这种感染很容易导致早产。

晒太阳也被认为是预防维生素D缺乏症的一种方法。图片：Total Health

目前尚无关于维生素 D 摄入量多少才算充足的共识，但根据美国国立卫生研究院 (NIH) 的数据，血液中维生素 D 浓度达到 30 nmol/L 即为严重缺乏，而 50 nmol/L 则对许多人而言属于缺乏。孕妇每日维生素 D 的推荐摄入量为 600 国际单位。

据《健康与生活》报道