导致年轻人不孕但很少被注意到的日常习惯

越南是世界上不孕不育率最高的国家之一。过去，许多人认为不孕不育往往是妻子的问题。然而，现代医学已证实，育龄夫妇中约有10%不孕不育，其中男女不孕不育率相等。

河内男科和不孕不育医院的最新统计数据显示，不孕不育约40％是由妻子造成的，40％是由丈夫造成的，约10％是由夫妻双方造成的，还有10％是找不到原因的。

对于男性来说，导致不育的主要原因包括：睾丸功能衰竭导致无精子、逆行射精、睾丸炎、腮腺炎病史……

经常熬夜也是影响生殖质量的原因之一。

值得注意的是，最近的研究表明，男性精子质量正在下降。21世纪初，因精液异常而接受不育治疗的男性比例为77.3%。到2012年，胡志明市国立大学遗传与生殖健康研究中心（CGRH）对4000多名男性进行的一项研究表明，这一比例已上升至85.44%。

男性精子数量和质量下降，尤其是精子形状的异常，极大地影响了受精能力。

对于女性来说，不孕不育的常见原因有输卵管堵塞、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、高龄、化疗……

除了上述疾病和畸形的原因外，河内男科和不孕不育医院生殖支持科主任黎氏秋贤医生补充说，现代生活中有很多影响生殖健康的不良习惯。

“这些习惯在年轻人中很常见。他们知道这些习惯有害，但仍然坚持，因为这些习惯是主观的，”Hien 博士分享道。

具体来说，年轻人经常使用啤酒、酒精、香烟等兴奋剂；工作环境压力大，经常熬夜，吃化学物质和油脂含量高的食物；使用兴奋剂……影响产生精子的能力、滋养精子的能力，影响卵巢。

此外，有针对信息技术领域的研究表明，电子波会导致精子发生减少。

Hien 博士说：“目前还没有研究表明，像媒体经常说的那样，将手机或电脑放在腿上会导致不孕不育，但很明显，如果我们过度使用它们，会对我们的生活不利，更不用说生殖了。”

Hien博士表示，如今年轻人的性生活也更加开放，很多人喜欢粗暴的性行为。

“粗暴的性行为会对女性生殖器造成伤害，比如撕破内裤，或者采用不寻常的姿势导致疼痛和不适……这会影响女性的心理，影响排卵和分娩……从而导致不孕。”

Hien博士建议，为了确保生殖健康，年轻人应该建立健康的生活方式，不要进行滥交，不要使用兴奋剂来保持健康，需要平衡工作和休息之间的生活方式，并且应该避免吃太多油腻的食物，因为这对身体不利......

当女性出现月经不调、先天性闭经、阴道分泌物有异味或颜色、超过18岁但乳房尚未发育等异常症状，或出现性交疼痛、盆腔疼痛等情况时，可能是子宫肌瘤、盆腔炎、子宫问题等，需要及早检查，预防不孕症，并及时治疗。

生育能力是男女双方都关心的问题。如果你想要孩子，你需要戒掉以下习惯。

使用笔记本电脑

根据健康网站笔记本电脑是现代社会人人必备的科技设备。然而，科学家警告称，频繁使用笔记本电脑，尤其是在工作时将其放在腿上，会影响精子质量，容易导致不育。

超过

这种习惯会导致肥胖——肥胖是导致男性和女性不育的主要原因。肥胖会显著降低男性精子数量，并导致女性流产和月经周期紊乱。

抽烟

吸烟会影响健康，并导致许多危险的疾病。根据英国医学协会的报告，吸烟者的生育能力比不吸烟者低10%至40%。

许多不良习惯很容易导致男性和女性不育，而这些后果你可能意想不到。图片：Thehealthsite。

使用肥皂和除臭剂

三氯生是一种常用于肥皂和除臭剂的抗菌和抗真菌成分，已被证实与不孕不育和不育症有关。三氯生会扰乱经常使用者体内的激素水平。

穿着太紧的内衣

穿着过紧的内裤会导致雌激素水平升高，这对男性精子不利。阴囊位于身体底部，其功能是保持比身体其他部位更低的温度。然而，过紧的内裤会导致温度升高，影响精子质量。

食用大豆食品

大豆富含蛋白质，对健康非常有益，但科学家发现，富含大豆的饮食会降低精子数量。因此，为了确保精子健康，应限制食用大豆制品。

低脂乳制品

这些都是有利于生育的食物。但一项研究表明，食用过多低脂乳制品的女性更容易出现卵巢和排卵问题。

使用手机

手机已经像衣服和日常食物一样，与每个人紧密相连。目前，研究人员仍在争论手机是否会导致不孕不育。然而，手机不应放置在离生殖器太近的地方，因为手机辐射会影响精子质量。

吃太多甜食

摄入过多的糖果和甜食会导致体内胰岛素水平升高，从而引起疲劳和倦怠。为了防止这种情况发生，肾上腺会释放肾上腺素和皮质醇来帮助身体恢复。然而，这种情况经常发生，导致肾上腺与内分泌系统之间的联系出现偏差，不利于生育能力。