“罪魁祸首”不太引人注意，但有很高的中风风险

1. 很少被注意到的隐患导致中风

-偏头痛：研究表明，偏头痛患者罹患缺血性中风的风险较高。对于高危人群而言，控制偏头痛并寻求医疗建议至关重要。

- 空气污染：对心血管健康有重大影响。细小颗粒和污染物会进入血液，引起炎症和动脉粥样硬化，最终增加中风的风险。

-抑郁和慢性压力：心理健康是中风风险的一个重要因素。抑郁和慢性压力会导致所有已知的中风风险因素。

-炎：动脉粥样硬化、狼疮等疾病以及患有慢性炎症疾病的人必须管理自己的健康并采取预防措施。

此外，睡眠呼吸暂停会导致大脑缺氧，久而久之会增加中风的风险。睡眠中断和低氧水平会导致高血压和其他心血管疾病。

如果不及时治疗，中风可能会危及生命。

2. 中风的早期迹象可能在夜间出现

中风是一种因脑部供血中断而导致的潜在致命疾病。当血管破裂出血进入脑组织，或脑部血管堵塞（形成血栓）时，就会发生中风。当血流中断，脑细胞失去氧气和营养时，就会开始死亡。

中风的一些早期迹象：面部、手臂或腿部突然无力或麻木，尤其是身体一侧；突然意识混乱；说话或理解言语困难；一只或两只眼睛突然视力困难；突然出现行走、平衡或协调困难；突然出现不明原因的剧烈头痛；突然头晕；失去平衡或协调能力；突然胸痛、上身疼痛；慢性头痛……

每分钟都有数百万个神经细胞在血液供应恢复之前死亡。这种损失是永久性的，因此及早识别症状至关重要。及时干预可以快速恢复脑部血流，并限制脑损伤。

3. 如何预防中风？

您可以通过改变健康习惯来降低中风风险。以下是您可以采取的最重要的措施，以降低中风风险：保持血压、血糖和胆固醇水平正常。如果你吸烟，请戒烟。如果您患有心脏病，请接受治疗。。保持健康的体重。经常进行体育锻炼。健康饮食……

做出这些健康的改变还可以帮助降低患心脏病和糖尿病（中风的风险因素）的风险。

减少坐着的时间可以改善血糖控制和血液流动，而从事体力活动，即使是烹饪和购物等轻松的日常活动，也可以降低死亡风险并预防心脏病和中风。