让粗糙皮肤“变”光滑的食物
每种肤质适合的食物都不一样，所以女性要选择适合自己的食物，才能拥有光滑的肌肤。
油性皮肤应该吃柚子
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| 葡萄柚还富含维生素 C，有助于清除体内毒素。 |
葡萄柚富含纤维和水分。它还富含维生素C，有助于清除体内毒素。每天吃半个葡萄柚或其他不加糖的水果，比如橘子，会让你的皮肤更健康。
胡萝卜适合干性皮肤
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| 胡萝卜富含维生素A，不仅对眼睛有益，而且在修复皮肤细胞的过程中也至关重要。 |
如果你的日常饮食缺乏维生素A，你的皮肤就会干燥皲裂。胡萝卜富含维生素A，它不仅对眼睛有益，而且在修复皮肤细胞的过程中也至关重要。
混合性皮肤
这种肤质对饮食没有太讲究，只要多吃水果和有营养的食物，皮肤就会更漂亮。
根据.健康与美容
