有助于减少出汗的食物

出汗是排泄系统的正常活动，不仅可以调节体温，还可以帮助清除体内的毒素。

通常，前额、腋窝、手掌和脚底的汗腺比其他部位的汗腺更活跃​​。

如果汗腺过度活跃，出汗过多会导致不适和体味。除了激素影响外，身体的消化和代谢过程也会导致出汗过多。

据专家介绍，治疗多汗症有很多有效的方法，其中之一就是通过饮食。以下食物不仅有助于改善消化和新陈代谢，还能帮助身体减少出汗：

酸奶

酸奶不仅是很多人在夏天喜爱的食物，这种食物也是钙的丰富来源，有助于调节体温，从而有助于减少出汗。

橄榄油

当消化系统过度劳累时，会导致身体出汗增多。你可以在日常饮食中添加橄榄油，因为这种食物含有经证实对消化系统非常有益的成分。

小麦

维生素B群对人体新陈代谢和减少出汗至关重要。您可以食用小麦、鱼类、蛋类、坚果、肉类和绿色蔬菜等食物。

麦片

燕麦是富含纤维且低脂肪的食物来源，比其他食物更有助于消化过程顺利进行，从而有助于防止过度出汗。

薄荷茶和人参茶

这两种饮料有助于冷却身体、调节汗腺分泌并舒缓神经系统。

番茄

与薄荷茶类似，新鲜番茄汁含有维生素、钾、镁等成分，对促进新陈代谢和限制身体出汗过程非常有效。

西瓜

西瓜富含膳食纤维和水分，不仅有助于消化，还能帮助身体避免脱水。此外，西瓜还富含维生素B，有助于促进新陈代谢。

据Alobacsi.vn报道